כרום פיקולינט הוא תוסף תזונה המורכב מכרום המינרלי וחומצה פיקולינית. תפקידו העיקרי הוא לעזור לאינסולין לעבוד ביעילות רבה יותר, ובכך לווסת את רמות הסוכר בדם. יצרני כרום פיקולינט טוענים כי על ידי סוכר קבוע בדם יתכן שתצליחו להפחית שומן בגוף ולרזות. אבל צריך לעשות יותר מחקר כדי לבדוק אם התוסף הוא כלי מועיל לירידה במשקל. אם החלטת ליטול זאת, דבר עם הרופא שלך כדי לוודא שאתה מקבל את המינון הנכון.
סכום שצריך לקחת
לכרום צריכת נאותה, המכונה AI, שהוקמה על ידי מועצת המזון והתזונה של מכון הרפואה. כמות זו - 25 מיקרוגרם מדי יום לנשים ו -35 מיקרוגרם ביום לגברים - היא הכמות שהאדם הבריא הממוצע צריך.
תוספי כרום פיקולינט
סביר להניח שתראה תוספי כרום פיקולינט במינונים הגבוהים מהצריכה מספקת. כרום לא ידוע כמזיק, אפילו במינונים גדולים. עם זאת, אם אתה לוקח באופן קבוע 1, 000 מיקרוגרם ביום או יותר, זה עלול לפגוע בכליות ובכבד שלך לאורך זמן, על פי בריאות קולומביה.
