גריר צ'ילדרס מפורסמת באופן ידוע בזכות יצירת תוכנית הרזיה במשקל BodyFlex. במשך למעלה מ 20 שנה היא משתפת את הסוד שלה להצלחה במשקל. BodyFlex הוא ייחודי בכך שהוא עושה שימוש בטכניקת נשימה אירובית מואצת, אימוני התנגדות ותוכנית ארוחות מופחתת קלוריות השורפת שומן תוך בניית שריר רזה. יש אנשים שמשבחים מאוד את תרגילי Greer Childers כדי לסייע בהצלחתם במשקל. עם זאת, נציבות הסחר הפדרלית תבעה את מערכת BodyFlex בשנת 2003 בגין פרסום מטעה.
BodyFlex
לאחר שנים של ירידה כושלת כושלת, הזמין גריר צ'ילדרס את מערכת BodyFlex. זה מבוצע תוך כדי ישיבה ומומלץ לאנשים בגילאי 10-70 שנים. זה נחקר על ידי אוניברסיטאות לרפואה ותועד כצליל רפואי. גריר, בת 61, מבצעת את התרגיל מדי יום ותורמת אותו לשמירה על מסגרת גודל 4/6 במשך למעלה מ 20 שנה. שימו לב שמומלץ להתייעץ עם הרופא לפני שתתחילו בכל סוג של תוכנית אימונים.
תוכנית הארוחה
BodyFlex הוא אימון של 18 דקות הכולל מספר דקות של נשימה עמוקה ואחריו אימוני מתיחות ואימוני התנגדות. כדי לעזור לכם לשמור על דלק גופכם במהלך האימונים, גרר יצר תוכנית ארוחות של 1, 600 קלוריות הכוללת רעיונות לארוחה בריאה ושבוע, ומדריך לקניות. תוכנית הדיאטה מסייעת לך להימנע מרעב על ידי אכילת שלוש ארוחות ושני חטיפים, כולל ארוחת בוקר אמיתית. גריר מדגיש כי צורכים שמונה עד 10 כוסות מים מדי יום, כולל לפני כל ארוחה.
ה- GymBar והכלים
BodyFlex מספקת מספר כלים נוספים שיסייעו ביעד הרזיה שלך. ה- GymBar, סרגל רצועת התנגדות, מבודד קבוצות שרירים בזרועות, שרירי שרירי הבטן, הירכיים והירכיים ומסייע לייצוב ולטון של אזורי הבעיות שלך. ה- GymBar מתוכנן לשימוש בעת ישיבה ולוקח דקות ספורות ביום. BodyFlex כולל גם סרט מדידה לפיקוח על ירידה במשקל ומעקב אחר יעדי הכושר. שלושה סרטוני תרגיל כוללים: תחילת העבודה, האימון ואזורי גוון היעד. מערכות BodyFlex מגיעות בתיק נשיאה ניילון נוח להובלה קלה.
ועדת הסחר הפדרלית
ב -2003 תבעה נציבות הסחר הפדראלית את משווקי מערכת BodyFlex בגין כוזבים. מתלונת ה- FTC נטען כי BodyFlex גורם למשתמשים לאבד בין ארבעה עד 14 אינץ 'על פני שישה אזורי גוף בשבעת הימים הראשונים מבלי להפחית קלוריות. להסדרת המקרה, BodyFlex הסכימה לשלם 2.6 מיליון דולר ומאז פרסמה עדכונים כולל התחייבות לתכנית אכילה הגיונית. על פי אתר BodyFlex, האינצ'ים שאבדו וקלוריות אכלו הותאמו מאז האירוע ב -2003.
