אנשים השתמשו בתרופות טבעיות ובבית במשך אלפי שנים כדי לטפל בקור ראש. למרות שתרופות טבעיות עשויות לא לרפא הצטננות, הן עשויות לקצר את משך הזמן שלה ולגרום לך להרגיש טוב יותר בזמן שאתה מחכה להבריא. אם תחליט להשתמש בתרופות טבעיות לטיפול בקור שלך, בדוק עם הרופא שלך, במיוחד אם הסימפטומים שלך נמשכים.
ג'ינג'ר אייל
זנגביל הוא תרופה צמחית ידועה שמועילה להפחתת דלקת ולטיפול בקשיי קיבה ובחילה. ג'ינג'ר אייל הוא דרך אחת לקחת ג'ינג'ר בכדי ליישב את הבטן או להפחית סינוסים מחניקים או שיעול במקום שיש נפיחות בגלל רקמות מודלקות. כדי להיות בטוח שהג'ינג'ר שלך מספק לך את ההקלה המבוקשת, וודא שהוא מיוצר בג'ינג'ר אמיתי. טעמי זנגביל לא יעזרו להקל על הסימפטומים שלכם. קרא את התווית כדי לבדוק את המרכיבים. אם הוא עשוי מג'ינג'ר אמיתי, פתח בקבוק ואפשר לו להתנחל ולחמם לטמפרטורת החדר. שופכים כמה לכוס ולוגמים אותה לפי הצורך כדי להקל על הסימפטומים שלך. השתמש באיל ג'ינג'ר ממותק בסוכר; יכול להיות שהסוכר מועיל ביישוב הקיבה וייבוש סינוסים.
מרק עוף
הידוע בחיבה בשם פניצילין יהודי, מרק עוף אכן מפחית גודש, מפחית כאבי גוף ומקל על דלקת. עדויות אנקדוטיות מצביעות על כך שמרק עוף עלול להיות בעל תכונות אנטי דלקתיות ואנטי-ויראליות. האדים העולים מהמרק החם עלולים לנקות סינוסים מחניקים וגודש בחזה. ירקות מסוימים כמו גזר הכלולים במרק עשויים להכיל נוגדי חמצון וויטמין C הנלחמים בזיהום. מרכיבים אחרים כמו בצל ושום מספקים שפע של חומרים נגד קר, על פי "ספר הצמחייה המרוקחת הירוקה". עם זאת, מרק העוף צריך להיות תוצרת בית או להכין אותו עם מרכיבים טובים. מרקים משומרים, ארגזים ומיידי עשויים שלא להחזיק בתכונות המסייעות לריפוי הצטננות.
גרגר מים מלוחים
תרופה עממית ישנה ששווה לנסות להצטנן היא גרגר מי מלח. מי מלח מרגיעים גרון כואב ומגרד ועוזרים לרקמות מודלקות להתייבש. תרסיס אף או מים מלוחים יכולים גם לעזור לשמן את מעברי האף המיובשים ולנקות את הסינוסים.
מעילי אבץ
אבץ הוא מינרל חיוני לבריאות. בין תכונותיו ניתן למנות את היכולות להגביר את החסינות ולחזק את מערכות הגוף. אם יש לך כאב גרון, למצוץ משקע אבץ כדי להקל על הכאב ולהאט את התקדמות מחלתך. אם אתה לוקח סוודר כבר עם הופעתו הראשונה של כאב גרון, ייתכן שמערכת החיסון שלך תוכל למנוע את ההתקררות של התקדמות מלאה. יש להשתמש באבץ רק במהלך מחלה, מיד לפני הופעת הצטננות מלאה או למשך כשבוע לאחר ההחלמה. יותר מדי אבץ יכול להחליש את המערכת החיסונית, ולהפריע לספיגתם של מינרלים וחומרים מזינים אחרים.
