צמחי מאקה הם ילידי הרי האנדים בפרו. מאקה זמין בארבעה סוגים - קרם, שחור, אדום או סגול - כאשר אף אחד מהם אינו עדיף מבחינה רפואית על פני האחרים, על פי מערכת הבריאות מאוניברסיטת מישיגן. כמות אבקת המאקה שעליך לצרוך מדי יום תלויה בסיבה שאתה משתמש בה ובאיזו צורה. אבקת מאקה עשויה להיות רופפת או בכמוסות.
מינון ומטרות
Maca מתיימר לסייע בהגברת החשק המיני והגברת פוריות הגברים. למטרות אלה, מרק א. שטנגלר מהמרכז Stengler לרפואה אינטגרטיבית מציע 1, 500 עד 3, 000 מיליגרם בצורת כמוסות מדי יום, על סמך תוצאות המחקרים. לטיפול בתסמיני גיל המעבר, 2, 000 מיליגרם מדי יום מתאים. אם אתה משתמש באבקה רופפת, סטנגלר מציע להתחיל עם כפית אחת מדי יום ולעבוד עד מנה מקסימאלית של 3 עד 6 כפיות מדי יום. הוא ממליץ להמשיך במשטר זה במשך שלושה עד שישה חודשים ואז לקחת הפסקה של שבוע עד שבועיים לפני שתתחיל להשתמש באבקת מאקה.
