אנשים רבים מושפעים מתופעות עיכול לא נוחות, וזו הסיבה שאתה שוקל תרופת עצירות של חלב מגנזיה. ילדים ומבוגרים כאחד מושפעים מעצירות, כך שחלב מגנזיה עשוי להוות אפשרות שכן היא בטוחה לאנשים בכל הגילאים.
חשוב לקבל את המינון של חלב מגנזיה מכיוון שמינון גדול מדי יכול להחמיר את הסימפטומים הקיימים או להכניס תסמינים חדשים. לחלב ממגנזיה יש גם כמה תופעות לוואי, שיש לקחת בחשבון.
יש ליטול חומרים משלשלים כמו חלב מגנזיה כמוצא אחרון. תרופות אחרות לטיפול בעצירות כוללות מיץ שזיפים, קליפות פסיליום, זרעי פשתן טחונים ומי לימון. הרופא שלך עשוי גם לייעץ להגדיל את צריכת הסיבים שלך. אם טיפולים אלה אינם מספקים הקלה, חלב מגנזיה הוא פתרון בטוח לטווח קצר.
טיפ
מינון חלב מגנזיה המתאים לכם תלוי בגיל וחומרת הסימפטומים. מרבית המבוגרים יכולים ליטול בין 2 ל 4 כפות של סירופ חלב מגנזיה ליום, אם כי תמיד עליך לקרוא את הוראות המוצר כדי להבטיח שאתה לוקח את המינון הנכון.
מהו חלב מגנזיה?
ישנם תרופות רבות להקלה עצירות מהירה, וחלב מגנזיה הוא אחד מהם. חלב מגנזיה הוא מוצר שמגיע בצורת טבליות, אבקה ונוזל.
על פי הספרייה הלאומית לרפואה בארצות הברית, חלב ממגנזיה הוא שמו של חומר נוגד חומרים משלשלים ומשלשל עם החומר הפעיל מגנזיום הידרוקסיד. זה נועד לטפל בעצירות מדי פעם על בסיס קצר טווח. עם זאת, אנשים רבים עם עצירות קשה עשויים למצוא הקלה גם באמצעות משלשלים עם מגנזיום הידרוקסיד.
חלב מגנזיה פועל על ידי שאיבת מים לצואה. שניהם מרככים את הצואה, מאפשרים להם לעבור קל יותר, ומגדילים את מספר תנועות המעיים. בנוסף להקלה על עצירות, חלב מגנזיה יכול גם להקל על הצרבת, קלקול קיבה ובטן קיבה.
הסוג הנפוץ ביותר של משלשלים המכילים מגנזיום הידרוקסיד הוא חלב מגנזיה. משתמשים בסירופ חלב מגנזיה בתדירות גבוהה יותר מאשר טבליות, אבקות או צורות אחרות של מגנזיום הידרוקסיד. יצרנים של משלשלים משלשל מגנזיום הידרוקסיד כוללים מותגי פיליפס, אקקט ומוצרי מרקחת אחרים.
שימוש בחלב מגנזיה
מינון השימוש בחלב מגנזיה עשוי להשתנות לפי מותג. הקפד לקרוא את ההוראות שעל תווית המוצר. באופן כללי, סירופ חלב מגנזיה נלקח דרך הפה. צורות אחרות של חלב מגנזיה, כמו אבקות וטבליות, נלקחות גם דרך הפה.
כדי לקחת חלב מגנזיה, השתמש בכוס המינון המצורפת למוצר. קח את המינון דרך הפה ועקוב עם כוס מים מלאה 8 גרם. חלב מגנזיה יכול להוביל לתנועתיות מעיים, ולתכנן זאת בהתאם. יש אנשים שמעדיפים ליטול את המינון בערב לפני השינה בציפייה לתנועת מעיים עם היקיצה.
אל תיקח חלב מגנזיה לפני אירוע חברתי או יום עמוס, כמו בית ספר או עבודה. עדיף לתכנן את מינון חלב מגנזיה סביב לוח הזמנים שלך כך שתופעות הלוואי לא יפריעו לחיים האישיים שלך. שקול לשתות את סירופ חלב מגנזיה בערב או בסופי שבוע.
חלב ממגנזיה הקלה בעצירות
יש הרבה משלשלים בשוק - תה צמחים, משלשלים טבעיים ומשלשלים קשים. חלב מגנזיה הוא אפשרות בטוחה המעניקה הקלה. כאשר נלקחים במינון המתאים, משלשלים מגנזיום הידרוקסיד יכולים להיות עדינים בבטן. משתמשים בדרך כלל אינם חווים התכווצויות או גרגור לאחר נטילת חלב מגנזיה.
מכיוון שמוצרי מגנזיום הידרוקסיד שואבים מים לצואה, חשוב להישאר לחות בזמן השימוש בחלב מגנזיה. עקוב תמיד אחר מנה עם כוס מים גדולה. תוכלו גם לשתות מים לאורך כל היום ולאכול מאכלים עשירים בתכולת מים, כמו פירות וירקות. ניתן ליטול חלב מגנזיה עם תוספי עיכול אחרים, כמו פרוביוטיקה, מרככי צואה ואנזימי עיכול.
חלק מהמומחים, דוגמת Mayo Clinic, ממליצים להשתמש בתרופת עצירות חלב ממגנזיה רק לאחר יישום גישה תזונתית. על פי ההערכה, כמה שינויים בתזונה, בעיקר הגברת צריכת הסיבים, מקלים על עצירות. אם זה לא עובד, Mayo Clinic ממליצה להשתמש בחלב מגנזיה כדי למצוא הקלה.
מינון חלב מגנזיה
מינון חלב מגנזיה יכול להיות שונה בהתאם לגילך ולמוצר שאתה רוכש. חומרת התסמינים עשויה לדרוש גם מנה גדולה יותר מהמומלצת למישהו עם תסמינים קלים.
הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב ממליצה על המינונים הבאים:
- מבוגרים: 2 עד 4 כפות
- ילדים מגיל 12 ומעלה: 2 עד 4 כפות
- ילדים 6 עד 11 שנים: 1 עד 2 כפות
- ילדים מתחת לגיל 6: התייעצו עם רופא ילדים
תלוי במותג, כל כף עשויה להכיל בין 500 ל -1, 200 מיליגרם מגנזיום הידרוקסיד, כך שמבוגרים יכולים לקחת עד 2, 000 מיליגרם. חלב מגנזיה בטוח לילדים, אך המינון תלוי בגילם. לקבלת מידע על מינון מדויק על סמך מצבך הייחודי, התייעץ עם הרופא המטפל.
לפי נתוני הוצאת בריאות הרווארד, יותר מדי תוספי מזון המכילים מגנזיום עלולים לגרום לשלשול. בעוד שאנשים שמשתמשים בחומרים משלשלים בחלב מגנזיום עושים זאת כדי להגדיל את תדירות תנועות המעי, שלשול הוא תופעת לוואי לא רצויה.
כיצד להקל על עצירות
אמנם ניתן להשתמש בתרופה לעצירות חלב ממגנזיה, אך היא אינה פיתרון לטווח ארוך. אנשים עם עצירות כרונית או חוזרת צריכים לפנות לטיפול אחר בכדי להתמודד עם שורש בעיות העיכול שלהם.
על פי נתוני Mayo Clinic, שינויים בתזונה ואורח החיים עשויים לסייע בהקלה על עצירות. הם ממליצים להגדיל את צריכת הסיבים, להתעמל בתדירות גבוהה יותר ולקחת את זמנכם כאשר אתם חשים בדחף להשתמש בשירותים. משלשלים ותרופות מסוימות עשויות לעזור גם בהקלה מיידית. במקרים חמורים יתכן ויהיה צורך בניתוח.
כמו כל משלשלים, שימוש תכוף יכול לגרום למערכת עיכול איטית ולתלות במוצר. כדי להימנע מלהיות תלוי בחלב ממגנזיה, השתמש במשורה ובמידת הצורך.
