לבישת מצנח מהירות במהלך אימוני הרצים שלך מוסיפה אלמנט של התנגדות שעל המותניים והגפיים שלך להתגבר. כמה מהר אתה יכול לרוץ תלוי בטכניקה שלך ובפיצוציות שלך בפלוטות שלך, ארבע ראשי, האצבעות ועגלים. מצנח המהירות הוא אפשרות טובה עבור רצים מתקדמים להתגבר על רמה. עם זאת, יש לה פוטנציאל להשפיע לרעה על ספרינטים צעירים שעדיין עובדים על טכניקה.
מגדיל את מהירות ריצה
ההתנגדות שמאיץ את הצניחה מספקת מכריחה את הגלוטות, הארבע ראשי, האגרסטים והעגלים להתכווץ בפיצוץ רב יותר. כשאתה לובש מצנח, המצנח לא נפתח עד שתאסף קצת מהירות. אמנם הכלי לא בהכרח יעזור בשיפור האצה, אך הוא יעיל בשיפור הביצועים בשלב הכונן של הרצים, לאחר שהמראית ופועלים להגיע למהירות הגבוהה ביותר שלך.
מגבלות מצנחי מהירות
ללבוש מצנח מהיר יש פוטנציאל להשפיע לרעה על טכניקת הרצים שלך. מסיבה זו, לדברי ג'רמי שפרד, מהמחלקה לפיזיולוגיה של המכון האוסטרלי לספורט, התנגד לכלי ריצה כמו מצנח מהיר צריך לשמש רק אתלטים שבוגרים פיזית. כשאתה לובש מצנח מהיר, זה עלול לגרום לך להגדיל את משך הזמן שרגליך במגע עם האדמה ולהגדיל עד כמה אתה נוטה קדימה. לכן, כדי להימנע מגרימת בעיות בביומכניקה רצה שלך, שלט בטכניקת ספרינט לפני שילוב אימוני מצנח מהירות.
