איך להמתיק תה עם דבש

עזוב לבד סוכרים מעובדים והושיט יד לדבש שתמתיק את כוס התה הבאה שלך. בעוד שהדבש אכן אורז עוד כמה קלוריות למנה מאשר סוכר, השימוש בדבש גולמי מקומי מתגאה בנוגדי חמצון כדי להילחם במחלות ולשפר את בריאותכם. בחרו זנים שונים של דבש כדי להשלים את התה המועדף עליכם ותיהנו מכל היתרונות של ממתיק טבעי זה.

שלב 1

בחר דבש גולמי מקומי אשר מעובד מזערית לשמירה על ויטמינים ומינרלים מועילים. בחר תלתן בטעם עדין וכדורי פריחת תפוז כדי לטעום את רוב סוגי התה. זוג דבש אוכמניות זוג עם תה ארוחת בוקר של ארל גריי ואנגליה; דבש מרווה חלב עם תבלינים תפוזים, לימון ונענע; או דבש כוסמת עם תה ירוק וצמחי מרפא.

שלב 2

לבשל כוס תה בצורה הרגילה שלך על ידי שפכת מים רותחים כמעט על שקית תה בספל. תלול שלוש עד חמש דקות.

שלב 3

הסר את שקית התה, ואז למדוד כפית דבש. התחל בהחלפת כמות הסוכר הרגילה שלך בכפית דבש, שהיא מעט מתוקה יותר מסוכר. הוסף את הדבש לתה שלך ומערבב היטב לשילוב. טועמים את התה ומוסיפים עוד דבש במידת הצורך.

דברים שתצטרכו

• גביע

  כף

  תיון

  מים חמים

  כפית

טיפ

הוסף לתה שלך גזר של מיץ לימון טרי כדי להגביר את הטעם ולשלב במשקה כמות קטנה של ויטמין C.

אזהרה

אל תוסיף דבש למים הרותחים, מכיוון שהטמפרטורה תהרוס את התכונות המועילות של הדבש.

יותר מדי סוכר בתזונה שלך אינו טוב, לא משנה אם הוא מגיע מדבש או מסוכרים מעובדים. עקוב אחר הצריכה שלך כדי להבטיח שאתה לא מסכן את עצמך בסוכרת מסוג 2 ומחלות לב.