נרגילה היא טבק בטעם המעושן דרך צינור מים. זה הפך פופולרי יותר ויותר, במיוחד בקרב צעירים - בבית או בברים ובתי קפה נרגילה. בעיות בריאות פוטנציאליות לטווח הארוך כתוצאה מעישון נרגילה הן מזיקות יותר מתגובות מיידיות, אך השפעות מסוימות יכולות להופיע באופן מיידי.
מאפיינים
נרגילה מעשנת דרך צינור גדול מדי. המים בצינור עוזרים לקירור העשן, אם כי זה לא מבטל את כל הטבק בקערה. אולם, כאשר המעשן שואף, העשן עובר במים לפני שאיפה וניתן להחזיק אותו בריאות עוד יותר. הטבק בדרך כלל בטעם, והטעמים יכולים לגרום לפעילות להיראות מושכת יותר. עישון נרגילה הוא אולי מסוכן יותר מעישון סיגריות, וארגון הבריאות העולמי אומר שבמפגש עישון אחד, מעשן הנרגילה הממוצע יכול לשאוף את המקבילה של בערך 100 סיגריות.
קלילות ראש והתייבשות
קלילות ראש קלה יכולה להתרחש במהלך חוויה של עישון נרגילה, או זמן קצר לאחר מכן. איגוד הריאות האמריקני אומר כי זה קורה בדרך כלל מכיוון שעישון נרגילה יכול להיות חוויה נעימה, ואנשים שמנסים נרגילה לראשונה עשויים בסופו של דבר לשאוף יתר על המידה. גורם נוסף הוא התייבשות, שעלולה להתרחש אם האדם לא שתה מספיק מים לפני עישון נרגילה.
בחילה ושיעול
איגוד הריאות האמריקני מונה למעלה מ- 20 טעמים אפשריים של נרגילה, מה שמאפשר לאנשים לקבל תגובות שונות לטעמים - וכמה טעמים עשויים שלא לשבת טוב עם מעשן הנרגילה. שאיפה חדה מדי עלולה לגרום לשיעול או ליריקת טבק, ושיעול יכול להתרחש גם אם מישהו אחר מפוצץ עשן בפנים שלך. ארגון הבריאות העולמי מסביר כי מעשני הסיגריות נוטים לעשן עד שהם מספקים את הצורך שלהם ויודעים מתי להפסיק כדי להימנע מבחילות. עם זאת, צינורות מים לשימוש נרגילה מכילים פחות ניקוטין, מה שעלול לגרום לאדם לעשן יותר ולא יודע מתי להפסיק. זה עלול להוביל לכאבי בטן או בחילה.
חוויות ייחודיות
נרגילה יכולה להיות מושכת מכיוון שהיא מאפשרת למשתמשים לנסות טעמים חדשים. זה יכול להשאיר טעם טוב בפה. אנשים עשויים ליהנות להוסיף גם מוצרים משלהם. איגוד הריאות האמריקני אומר כי מעשני נרגילה מנוסים יותר עשויים להוסיף קרח, מיץ פירות, חלב או יין למים שבצינור כדי לשנות את הטעם, המרקם או השפעת העשן. איגוד הריאות האמריקני מזכיר טעמים של תפוח, קוקוס, מנגו, נענע ותות. העמותה מציינת גם כי טבק ממותק יכול לספק חווית עישון טובה ואחרי העישון בגלל הריחות והטעמים הנעימים.
השפעות מזיקות
שיתוף של אותו צינור כמו מישהו אחר יכול להפיץ מחלות ומחלות. איגוד הריאות האמריקני מונה סרטן ריאות, מחלות לב ופריון מופחת, רק כמה מההשפעות המזיקות לטווח הארוך של עישון נרגילה. עשן נרגילה טומן בחובו גם סכנה של עשן יד שנייה, שעלול להשפיע על אדם באופן מיידי. התמכרות היא השפעה ארוכת טווח של עישון נרגילה. ארגון הבריאות העולמי מסביר כי המים בצינור הנרגילה יכולים לספוג חלק מהניקוטין מהטבק, אך לא את כולו, כך שהניקוטין אותו מעשנים סופגים עדיין יכול להוביל להתמכרות קשה ובעיות בריאות ארוכות טווח.
שיקולים
מרפאת מאיו מדגישה כי עישון נרגילה אינו בטוח יותר מעישון סיגריות, וכי הטבק בצינור המים רעיל לא פחות. נרגילה אינה משמשת כאלטרנטיבה בריאה למוצרי ניקוטין אחרים. זה יכול להיות קל להתמכר לעישון נרגילה. יש לזכור את ההשלכות ארוכות הטווח של נרגילה מעישון, אך בדרך כלל תופעות הלוואי המיידיות הלא נעימות כמו שיעול, בחילה וקוצר רוח הן בדרך כלל זמניות בלבד.
