אלוורה וויטמין E מופיעים באופן בולט במוצרי יופי המיועדים ללחות ולהרגיע את העור. מחקרים מראים כי ויטמין E וגם אלוורה עשויים להיות בעלי מספר דרמטולוגי כאשר הם מיושמים באופן מקומי. עם זאת, אלוורה יכולה להיות רעילה בעת נטילתם.
טיפ
אלוורה וויטמין E יכולים להגן על העור, להרגיע כוויות, לקדם ריפוי פצעים ולסייע פוטנציאל במספר מצבים דרמטולוגיים אחרים.
שמן ויטמין E נוגדי חמצון
בטח שמעתם על היתרונות הבריאותיים של קבלת ויטמין E בתזונה או נטילת תוסף. נמצא באופן טבעי באגוזים, זרעים וכמה ירקות, ויטמין E הוא קומפלקס של שמונה תרכובות שונות אשר כל אחת ממלאת תפקידים פרטניים בבריאות, כולל הגנה ותחזוקת העור.
ויטמין E תזונתי עושה את דרכו לעור דרך סבום, חומר שעווה המיוצר בבלוטות השמן המכסה את פני העור. על פי מכון לינוס פאולינג באוניברסיטת אורגון, יישום מקומי של ויטמין E עשוי להציע צורות ספציפיות של החומר התזונתי שלא מספקים בתזונה. מקורות תזונתיים מספקים בעיקר טוקופרולים, ואילו ויטמין E מקומי מספק טוקופרולים וטוקוטרינולים.
התפקיד החשוב ביותר של ויטמין E בבריאות הוא כנוגד חמצון. נוגדי חמצון הם חומרים המונעים נזק לתאים הנגרמים על ידי רדיקלים חופשיים העלולים לקדם מחלות. זה הופך אותו לחומר מזין חשוב במיוחד לבריאות העור, שכן חשיפה לקרני UV מהשמש יכולה ליצור נזק לרדיקלים חופשיים. מכיוון שוויטמין E מסוגל לספוג אור UV, יש לו תכונות הגנה מפני פוטוש, שיכולים למנוע חלק מנזק זה.
ויטמין E משמש גם כחומר אנטי דלקתי, ומסייע להפחתת הדלקת בעור מחשיפה לשמש. ככזה, שמן ויטמין E עשוי לשמש לטיפול במצבי עור דלקתיים רבים, כמו אקנה ופסוריאזיס; עם זאת, אין מעט ראיות התומכות ביעילותה, על פי סקירת מחקרים שפורסמה בגיליון יולי-אוגוסט 2016 של כתב העת ההודי דרמטולוגיה מקוון .
מכון לינוס פאולינג מסביר שקשה לזהות האם ההשפעות האנטי דלקתיות של ויטמין E הן תוצאה של השפעה נוגדת חמצון שמונעת מלכתחילה דלקת.
אלוורה מרגיעת עור
אלוורה הוא מין צמחי בשרני שמשמש למטרות רפואיות במשך אלפי שנים. צמח האלוורה מייצר שני חומרים: ג'ל צלול וטקס בצבע צהוב. הג'ל הצלול נמצא בשימוש נרחב באופן אקטואלי בפני עצמו או בקרמים ומשחות לטיפול בכוויות, אקנה ומצב עור הנקרא פסוריאזיס - ויש מחקר שתומך ביעילותו.
במחקר שפורסם בכתב העת של ההתאחדות הרפואית בפקיסטן בפברואר 2013, חולקו חולי הכוויות לשתי קבוצות, האחת טופלה בקרם סולפטדיאזין מכסף והשני עם ג'ל אלוורה. לאחר כחצי שנה, התוצאות הראו שהקבוצה שטופלה באלו נרפא באופן משמעותי מוקדם יותר מקבוצת הסולפדיאזין הכסוף. הם גם חוו הקלה מהירה בכאב.
כאשר משתמשים בו בשילוב עם מרכיבים טבעיים אחרים, אלוורה עשויה להיות טיפול יעיל לאקנה. במחקר שפורסם בדצמבר 2018 בכתב העת Clinical Pharmacology: Advances and Applications , החוקרים מצאו כי שילוב של פרופוליס, שמן עץ התה ואלוורה פינה את הנגעים לאקנה טוב יותר מאשר פלצבו או קרם מרשם אנטיביוטי אריתרומיצין.
אלוורה עשויה גם להעלות את היעילות של הטיפול המרשם טרטינואין. תוצאות מחקר שמונה שבועות שפורסם בכתב העת Journal of Dermatological Treatment במאי 2013 הראו כי טיפול משולב עם אלוורה וטרטינואין היה יעיל יותר באופן משמעותי להפחתת נגעי אקנה מאשר פלצבו וטרטינואין בלבד.
חלק מהאנשים שותים גם מיץ אלוורה כדי לנקות אקנה; עם זאת, מחקר שפורסם בכתב העת Asian Journal of Clinical Nutrition בשנת 2014 לא גילה שום הבדל משמעותי בין המשתתפים שנטלו אלוורה לבין אלו שקיבלו פלצבו.
בנוסף, אנשים עשויים לשתות אלוורה במצבים כגון דלקת מפרקים ניוונית, מחלות מעי וחום; ישנן גם טענות כי בליעה דרך הפה של אלוורה יכולה לסלק רעלים מהכבד ולערסע את הדם, אולם אין הוכחות התומכות באף אחד מהשימושים הפנימיים הללו.
תופעות לוואי וסכנות
אין מעט סיכון לתופעות לוואי משמן ויטמין E מקומי. למרות שהוא נדיר, הוא עלול לגרום לדרמטיטיס במגע או לתגובות עור אחרות אצל אנשים הרגישים אליו. הדבר נכון גם לגבי אלוורה אקטואלית.
עם זאת, יש להקדיש דאגה רבה יותר לנטילת אלוורה. על פי נתוני Mayo Clinic, ג'ל אלוורה עשוי להיות בטוח במינונים קטנים לפרק זמן קצר. לכל הפחות נטילת ג'ל אלוורה דרך הפה עלולה לגרום להפרעות במערכת העיכול, בחילות, הקאות ופריחה.
לטקס או אלוורה בעלים מלאים עלולים להיות לא בטוחים, במיוחד במינונים גבוהים. בליעת 1 גרם לטקס אלוורה למשך מספר ימים עלולה להוביל לאי ספיקת כליות ולמוות. על פי המרכז לסרטן הזיכרון לסלואן קטרינג, צריכת אלוורה עודפת עלולה להוביל להתקפים, לרמות נמוכות של אשלגן בדם ולחריגות באלקטרוליטים.
אלוורה וויטמין E
כל עוד אין לך רגישות לאף אחד מהמוצרים, אתה יכול להשתמש בשמן ויטמין E מקומי ובאלו באופן חופשי. ישנן דרכים רבות לכלול שמן ויטמין E במשטר טיפוח העור שלך, כולל:
- מרכך לציפורן: הניחו טיפה על כל ציפורן, ואז עסו עם האצבעות או כדור כותנה.
- שפתון: השתמש באצבעותיך או בכדור כותנה, מרחי על שמן ויטמין E כדי לשמור על לחות ושפתיים מוגנות מפני היסודות.
- עיסוי בקרקפת: טפל בקרקפת יבשה ומגרדת על ידי מעסה כמה טיפות של שמן ויטמין E לקרקפתך בקצות אצבעותיך. זכור שקצת עובר דרך ארוכה.
- ריכוך כתמים מחוספסים: שפשפו לברכיים, למרפקים, לעקבים ואזורים אחרים הנוטים לפתח עור מעובה ומחוספס.
- ארומתרפיה: מערבבים את השמן עם כמה טיפות של שמנים אתרים ושפשפו לעור הגוף או לקרקפת.
- משרים: הוסף מעט שמן ויטמין E לאמבט חם.
החל אותו לאורך כל היותו בשמש (אם כי זה לא תחליף לקרם הגנה). מורחים שכבה דקה על פניכם לאחר המקלחת, או השתמשו בה כמרכיב במסכת פנים ביתית. לקבלת פינוק קריר לעורכם ביום חם, שמרו בקבוק אלוורה במקרר.
