תסמינים
כשאתה מתעמל, אתה משתמש בכמה קבוצות שרירים בגוף - גם אם אינך מכוון אליהם באופן ספציפי. שרירים יכולים בקלות להיעצר או להתאמץ במהלך אימון. כאבי השרירים הנפוצים ביותר, בעיקר בבטן, נעלמים לאחר מנוחה ועשויים או לא יחזרו בפעם הבאה שתתאמני או תפעל מאמץ גופני כלשהו. בדרך כלל ניתן לזהות את ההבדלים בין כאבי כבד לשריר קרוע. כאבי כבד נעים מכאבים עמומים ממש מתחת לעצם השד שלך שיכולים להתרחב לאמצע הגב התחתון שלך, לכאבים חדים מתחת לעצם החזה הנמשכת לצד ימין שלך. הכאב עשוי להתגבר ככל שתגדיל את תפוקת הלב. יתכן שתחוו עייפות קיצונית עם הכאב, ובמקרים חמורים עלולה להופיע הצהבה של העור והעיניים - זה נקרא צהבת.
גורם ל
אחד הגורמים העיקריים לכאבי כבד מובחנים הוא אי ספיקת כבד. אי נוחות בכבד בשלבים הראשונים של מחלת כבד מתרחשת בדרך כלל לאחר ארוחה שומנית או עתירת קלוריות. מזונות ומשקאות מסוימים עשירים באספרטיים (NutraSweet), תוספי צמחים, צריכת אלכוהול כבדה ואצטמינופן עשויים גם הם להוביל לאי נוחות וכאבים בכבד. בזמן פעילות גופנית, הגוף שלך ממיר גלוקוז מאוחסן לאנרגיה כדי לספק את תפקודי הריאות, הלב והשרירים שלך. הכבד שלך ממלא תפקיד חיוני בהמרת הגלוקוז. אם הוא נפגע בדרך כלשהי, כאב יכול להופיע. הגורמים הבסיסיים האחרים לכאבי כבד במהלך האימון כוללים דלקת, זיהום כמו דלקת כבד, ונטילת תוספי צמחים מסוימים.
פיתרון
עליך לפנות לטיפול רפואי אם כאבי הכבד שלך נמשכים במהלך האימון. הדרך היחידה לקבוע במדויק אם הכאב בבטן הוא למעשה הכבד שלך ולא נגרם ממשהו אחר כרוך בסדרת בדיקות. בתחילה, בדיקת תפקודי כבד בשילוב לוח מטבולי מקיף תוכל לקבוע את הבריאות הכללית של הכבד שלך. אם התוצאות מראות שרמות האנזים בכבד שלך תקינות, הרופא שלך עשוי לאבחן את הבעיה שלך כשריר או שלד ולהציע הצעות להפחתת כאב ואי נוחות במהלך האימון. בדיקות נוספות באולטרסאונד או ביצוע ביופסיה בכבד יעזרו באבחון מדויק כדי להתחיל בטיפול. הכבד יכול לרפא את עצמו, ושילוב של טיפול תרופתי בשילוב עם שינוי בתזונה עשוי להיות כל מה שצריך כדי לעזור בכאבי כבד.
סימני אזהרה
בעוד שהכבד הוא איבר בריפוי עצמי, גופך מסתמך עליו גם לצורך ההישרדות. כאב הוא אחד הסימנים הראשונים לכך שמשהו השתבש. כאב מתמשך שמתגבר במהלך האימון ואינו שוכך אחר כך הוא דבר שצריך להסתכל עליו מייד. זה יכול להעיד שאתה נמצא באי ספיקת כבד. כאבים עזים המלווים בהקאות, חולשה וחום יכולים להיות מסכני חיים, ועליך לפנות לטיפול חירום בבת אחת.
