ורידים המתנפחים מגופך נראים לעתים קרובות גדולים, קשיחים ובלחץ גבוה. אנשים רבים מניחים שזו תגובת מערכת הדם לדרישות מוגברות הנובעות מפעילות גופנית. למרות שלפעילות גופנית יש השפעות בגוף שיכולות לשנות את המראה של הורידים והעורקים שלך, זה לא עניין של הופעות חדשות או ישנות שתשמרנה יותר מתח.
למעשה, להופעת הוורידים מתחת לעור שלך בהרמת משקולות אין מעט מאוד קשר עם הוורידים בכלל.
טיפ
למעשה אינך מקבל יותר ורידים לאחר הרמת משקולות. אלה שיש לך משטחים מהנפיחות של השריר ונראה שהם מתפיחים.
השפעות התעמלות
כל סוג של אימון מעלה במידה מסוימת את דופק הלב. זוהי תגובה פיזיולוגית לצורך מוגבר לחמצן בגוף, במיוחד במקומות בהם מתבצעת עבודה. קצב הלב וקצב הנשימה עולים כדי לפצות על העבודה המוגברת המונעת באמצעות זרימת הדם למקומות מתורגלים, כמו השרירים.
לפי נתוני הוצאת בריאות הרווארד, פעילות גופנית נלחמת גם במצבים כמו יתר לחץ דם, כמה סוגי סרטן ומחלות לב. זה גם מגן על עצמות שנחלשות ככל שמתבגרים באמצעות אובדן סידן.
תפקיד הפלזמה
השינויים במראה הוורידים שלך למעשה לא מעט קשורים למה שקורה בעורקים עצמם, כך לפי נתוני סיינטיפיק אמריקן . למעשה, תופעות אלה בעורקיכם הם תוצר של שינויים בחומר השריר הסובב אותם.
פלזמת הגוף זורמת לשרירים במהלך האימון וגורמת להם להתנפח ולהתקשות. התקשות השרירים דוחפות רקמה ורידית המוכנסת אל פני השרירים ונגד העור, מה שהופך אותו ליותר נראה, בעוד שתפקוד הוורידים נותר ברובו ללא שינוי. ExRx.net אומר כי אפקט "השאיבה" נמשך 15 עד 30 דקות בלבד.
מיתוס נפח ולחץ
האמונה הממושכת של הסיבה לורידים מתפיחים הייתה כי פעילות גופנית אילצה את הלב ומערכת הדם להפיץ דם מהר יותר, מה שהוביל לעלייה בנפח ולחץ בעורקים שדחפו את קירות הוורידים והפכו אותם לנוקשים יותר.
עם זאת, מחקר שנערך לאחרונה על הוורידים התפוחים הוכיח כי הלחץ דווקא יורד במהלך האימונים מכיוון שמשפר את זרימת הדם בגוף, מפיץ דם ומפעיל פחות לחץ על מעבר כלשהו. הנפח גם הוא נשאר קבוע בכל הגוף ויכול לעלות בנימים קטנים יותר תוך ירידה בכלי גדול יותר.
תחשוב על זה
למרות שוורידים מתנפחים הם תוצר לוואי נפוץ של פעילות גופנית, תוכלו גם לפתח ורידים בולטים יותר באמצעות חששות פוטנציאליים לבריאות. פקקת ורידים עמוקים יכולה לתרום לורידים מתפיחים, מה שעשוי להוות מבשר לקריש דם, אומר הוצאת הרווארד לבריאות.
עישון מבליט גם ורידים על פני העור, כמו גם מתח מופרז. אנשים מבוגרים נוטים יותר לפתח ורידים תפוחים מסיבה זו. אם אינך בטוח לגבי הסיבה לעורקי התפיחה שלך, התקשר או בקר לרופא.
