מנשא החמצן בדם שלך
המוגלובין הוא חלבון המכיל heme בתוך כדוריות הדם האדומות, המעביר חמצן בכל גופך. Heme הוא תרכובת המכילה ברזל. המוגלובין מהווה כשני שלישים מהברזל הקיים בגופך. הוא מרים חמצן כאשר הוא בא במגע עם הריאות ומשחרר חמצן ככל שהצורך מתעורר במהלך זרימתו דרך רקמות הגוף. מספר גורמים יכולים להוריד את רמת ההמוגלובין. על פי MedlinePlus, המוגלובין נמוך מהרגיל יכול להיות תוצאה של הרס של תאי דם אדומים, תת תזונה, לוקמיה, דימומים, סוגים שונים של אנמיה, התייבשות יתר ומחסור תזונתי של ויטמין B-6, חומצה פולית, ברזל וויטמין B-12. ללא ריכוז המוגלובין מספיק, גופך מייצר תאי דם אדומים פגומים שאינם יעילים לשאת חמצן.
לאחר שעייף דם
אנמיה, המכונה גם דם עייף, מתייחסת למצב בו הדם שלך מכיל מספר נמוך יותר מהרגיל של כדוריות דם אדומות. מצב זה יכול להתרחש גם אם יש לך ריכוזים נמוכים של המוגלובין בדם. אנמיה, העשויה להיות קלה, בינונית או קשה, יכולה להיגרם כתוצאה מתזונה לקויה בברזל, מאובדן דם, הריון ואי ספיגת ברזל מספיק. מחסור בברזל הוא ההפרעה התזונתית הנפוצה ביותר בעולם, קובע ארגון הבריאות העולמי.
צורה נפוצה של אנמיה
אנמיה חסרת ברזל, שהיא סוג נפוץ של אנמיה, מתרחשת כאשר לגופך אין מספיק ברזל בכדי לייצר תאי דם אדומים בריאים. אם אינך מצליח לשמור על רמות הברזל שלך בגבולות בריאים, גופך מתחיל להשתמש בברזל שאחסן. הגיע הזמן שהמגהץ המאוחסן מתיש. לאחר סיום הברזל המאוחסן, גופך מייצר פחות כדוריות דם אדומות, שבתורן יש פחות המוגלובין מהרגיל. במקרה כזה יתכנו תסמינים כמו קוצר נשימה, כאבים בחזה ועייפות. אם יש לך אנמיה קשה עם מחסור בברזל, יתכן וסובל מבעיות לב וזיהומים.
הבנת ספירת הדם המלאה שלך
כדי לאבחן אנמיה חסרת ברזל, הרופא שלך עשוי לבצע בדיקת דם, שתעזור להבין כמה המוגלובין נמצא בדם שלך. בדיקת הדם המוגלובין נעשית לרוב כחלק מבדיקת ספירת דם מלאה. הרמות הרגילות של המוגלובין אצל גברים הם 13.8 עד 17.2 גרם לדציליטר ואצל נשים 12.1 עד 15.1 גרם לדציליטר. רמה נמוכה מהרגיל של המוגלובין עשויה להצביע על אנמיה. יתכן כי הרופא שלך צריך לבצע בדיקות דם אחרות כדי לקבוע את סיבת המצב. ביצוע בדיקת דם בכדי לאמוד את כמות הברזל המאוחסנת בגופך, המכונה בדיקת פריטין בסרום, וכמות הברזל בדם שלך, המכונה בדיקת ברזל בסרום, נותנת את התוצאות החיוניות כדי לאשר נוכחות של אנמיה חסרת ברזל.
לוקח כדורי ברזל
הרופא שלך עשוי להמליץ לך ליטול תוספי ברזל, המגיעים בצורת גלולה למבוגרים, לטיפול ברמת המוגלובין נמוכה הנגרמת כתוצאה מאנמיה חסרת ברזל. ברזל משלים מגיע בשתי צורות: ברזליות וברזל. במשרד לתוספי תזונה אומרים כי מלחי ברזל ברזליות כמו סולפט ברזלי, גלוקונאט ברזלי ופומראט ברזלי הם הצורות הנספגות ביותר בתוספי ברזל. אחוז הברזל היסודי - כמות הברזל בפועל בתוסף הנגיש לקליטה על ידי גופך - בתוספי ברזל אלה עשויים להשתנות. לדוגמא, פומראט ברזלי מספק 33 אחוז ברזל אלמנטרי, בעוד שלברזל ברזלי 20 אחוז ברזל יסודי. מכיוון שכדורי ברזל עלולים להוביל לתופעות לוואי במערכת העיכול כמו צואה בצבע כהה, הקאות, עצירות, מצוקת בטן, שלשול ובחילה, קח אותם רק כפי שרופא שלך קובע.
