גורם ל
שלב 1
בורסיטיס ודלקת פרקים הם שניהם גורמים שכיחים לכאבי מפרקי הירך בזמן ההליכה. עם דלקת פרקים קשה, הכאב שאתה מרגיש בזמן ההליכה יכול להתעכב גם אחרי שאתה מפסיק ומתיישב. לפעמים הכאב יחמיר לאחר שישב יותר מדי זמן או בלילה, בשכיבה על המותן הפגועה. דלקת פרקים מתרחשת כאשר הסחוס נשחק, ומשאיר עצם גולמית על העצם ללא ריפוד. בורסיטיס הוא גירוי הנגרם כתוצאה מדלקת של בורסה, שק קטן דמוי ג'לי, המשמש ככרית בין עצם הירך לרקמות הרכות והשרירים העומדים בשטח. גורמים אחרים יכולים לכלול דלקת בגידים, מתח או נקע, או סכיאטיקה.
שיקולים
שלב 1
גורמי סיכון
שלב 1
גורמי סיכון לבורטיסיטיס בדלקת מפרקים כוללים לחץ חוזר ונשנה או פגיעות יתר של פגיעות בירך, מחלת עמוד שדרה כמו עקמת, הבדלים באורך הרגליים, ניתוחים קודמים או דרבן עצם ופקדת סידן. פציעות חוזרות ונשנות יכולות לנבוע מריצה, רכיבה על אופניים או עמידה לאורך תקופות זמן ארוכות. פגיעות בירך יכולות לנבוע מנפילה, פגיעה בעצם הירך או בשכיבה על צד אחד למשך זמן ממושך. אמנם בורסיטיס יכול להשפיע על כל אחד, אך הוא שכיח יותר בקרב נשים ובאנשים בגיל העמידה או קשישים.
מניעה
שלב 1
מניעה מכוונת להימנע מהתנהגויות ופעילויות העלולות להחמיר את הדלקת. הימנעות מפעילויות חוזרות ונשנות המעמידות לחץ על המותניים וירידות במשקל יעילות להפחתת הכאב. וודא כי הנעליים שלך מתאימות כראוי והתייעץ עם מומחה או אורטופד המתאים לנעליים כדי לשקול להשתמש באורתוטיקה אם יש לך הבדלים באורך הרגליים. שמירה על חוזק וגמישות הרגליים ושרירי הירך תעזור להקל על אי הנוחות.
אזהרה
שלב 1
התייעץ עם נותן שירותי הבריאות אם כאבי הירך מגבילים את פעילויות היומיום שלך או מפריע ליכולת שלך להרים או להזיז את הרגליים. אם כאבי הירך נמשכים כשאתה במנוחה ולא מקלים על ידי תרופות, יתכן שיהיה צורך לשקול טיפולים אחרים.
