רמות חריגות של אשלגן בגוף יכולות לגרום לאובדן חושי. לעיתים מכונה paresthesias, תחושה קהות או עקצוץ זו מבודדת בדרך כלל על האצבעות, אצבעות הרגליים, הידיים או הרגליים, אך היא עשויה להקרין החוצה לאזורים אחרים בגוף, כולל הזרועות והרגליים. אשלגן הוא חיוני לתפקוד העצבים שלך, ולכן רמות ירידה יכולות להשפיע על הדחפים החשמליים המועברים מהעור והשרירים לחוט השדרה והמוח, מה שמוביל לאובדן תחושה בגפיים החיצוניות.
התפתחות
למרות שהתזונה שלך היא המקור העיקרי לאשלגן, מחסור תזונתי בחומר מזין זה לעיתים רחוקות הגורם לאשלגן נמוך, או היפוקלמיה, מסביר MayoClinic.com. בדרך כלל הירידה בחומר מזין זה קשורה לאובדן מוגזם של אשלגן דרך השתן או דרכי העיכול. משתנים או משלשלים יכולים לרוקן מאוד את רמות האשלגן, במיוחד עם שימוש ממושך. אתה עלול להיתקל באשלגן נמוך משלשולים והקאות, כמו גם אי ספיקת כליות כרונית או אלדוסטרוניזם ראשוני, הפרעה בבלוטת יותרת הכליה.
תסמינים
מלבד שינויים בתחושת האצבעות, אצבעות הרגליים, הידיים והרגליים, אין זה נדיר לחוות תסמינים אחרים הקשורים לאשלגן נמוך. ירידה ברמות החומר המזין הזה עלולה לגרום גם לחולשת שרירים, עוויתות שרירים, עצירות, עייפות ופעימות לב לא סדירות. עם אובדן אשלגן חמור יותר, אתה עלול אפילו לחוות שיתוק.
שינויים תזונתיים
במקרים קלים של היפוקלמיה, אתם עשויים לראות שיפור במצבכם על ידי אכילת מזונות עשירים באשלגן כמו בננות, אבוקדו, קנטלה, תאנים, תפוחי אדמה, ברוקולי, גזר, תרד, דלעת, שקדים, בקלה, הליבוט ויוגורט. מרבית הקטניות, כולל עדשים, שעועית כליאה, שעועית לימא, שעועית פינטו, פולי סויה ואפונה שחורות עיניים, עשירים גם הם באשלגן. הכללת יותר ממזונות אלה בתזונה יכולה להעלות את רמת החומר המזון הזה בגוף.
התערבות רפואית
אם אתם סובלים מאובדן אשלגן בינוני עד חמור, תזונה לבד לא תעזור בשיפור הרמות בגוף. במצב זה לעיתים קרובות יש צורך בהתערבות רפואית. Medline Plus מדווח כי יתכן שתזדקק לאשפוז, שם תוכל לקבל תוסף אשלגן תוך ורידי כדי להחזיר את רמותו לקדמותו.
אשלגן גבוה
כמו אשלגן נמוך, אפשר גם לחוות קהות נפש כאשר אתם סובלים מרמות גבוהות במיוחד של אשלגן בגוף. שוב, זה קשור לפעילות החומר המזין הזה בעצבים שלך. רמות גבוהות יכולות להשפיע על הדחפים המועברים מהעור והשרירים לחוט השדרה והמוח, ולהוביל לאובדן תחושה בתוך האצבעות, בהונות, בידיים, בכפות הרגליים ואפילו בזרועות או ברגליים.
