שינויים בכמויות המינרלים השונים בדם יכולים להשפיע על רקמות רבות, כולל הלב. למרות שגופך מכיל כמויות קטנות של מגנזיום, לאחר שיש יותר מדי או פחות מדי מגנזיום זה יכול להשפיע על קצב הלב. שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת מגנזיום או כל תוסף אחר.
מקורות מגנזיום ותפקוד
מגנזיום הוא המינרל הרביעי בשפע בגוף, וכמחצית מגנזיום בגופך נאגר בעצמותיך. רוב שאר המגנזיום נמצא בתוך תאים ואיברים, אך כמות קטנה מסתובבת בגופך בדם. מגנזיום שומר על העצבים והשרירים שלך לעבוד כראוי, תומך במערכת החיסון שלך ומווסת את רמות הסוכר ואת לחץ הדם שלך. ירקות ירוקים, קטניות, דגנים מלאים ומי ברז "קשים" כולם מספקים מגנזיום.
מחסור במגנזיום
מגנזיום כטיפול בהפרעות קצב
מכיוון שמגנזיום ממלא תפקיד מרכזי כל כך בשליטה על קצב הלב שלך, הוא ניתן לפעמים דרך הווריד בבתי חולים לחולים הסובלים מבעיות לב. זה עוזר במניעת סוג של הפרעות בקצב המכונה פרפור פרוזדורים. לאנשים הסובלים מאי ספיקת לב יש סיכוי מוגבר לפתח פעימות לב לא סדירות. אם יש לך אי ספיקת לב, הרופא שלך עשוי לומר לך לקחת תוסף מגנזיום.
רעילות
למרות שתוספי מגנזיום עשויים לעזור לך לשמור על קצב הלב תקין, יותר מדי מגנזיום יכול להיות רעיל. אחד הסימנים המוקדמים ביותר לרעילות מגנזיום הוא שלשול. רעילות מגנזיום יכולה גם לגרום ללחץ דם נמוך, בלבול, עייפות, תפקוד כליות לקוי וחריגות בקצב הלב. שוחח עם הרופא שלך לפני שאתה נוטל תוסף כלשהו המכיל מגנזיום, כדי שלא תטריף מנת יתר.
