מקדונלד'ס ידועה בדרך כלל בהמבורגרים, צ'יפס וסודה לשתיה. אולם לאחרונה, המסעדה הוסיפה לתפריט שייקים, משקאות קפה מעורבבים ומשקאות אחרים. המשקאות מחקים משקאות מעורבבים בבית קפה, ומציעים משקאות דומים במחיר נמוך יותר. השייקים מכילים פירות מעורבבים, קרח ויוגורט דל שומן. הם מגיעים בטעמי בננה תותים וטעמי פירות יער.
קלוריות ושומן
שייק הבננה התות הקטן ושייף הבר הבר מכיל 210 קלוריות ורק 1/2 גרם שומן. המדיום של שני הטעמים מכיל 260 קלוריות ו -1 גרם שומן. שייק בננה תותים גדול מכיל 330 קלוריות ו -1 גרם שומן, ואילו שייק פירות הבר הגדול מכיל 320 קלוריות ו -1 גרם שומן.
שייקים אלו נחשבים למזון דל שומן.
סיבים
השייקים כולם מכילים 3 או 4 גרם סיבים, למעט שייק בננה תות קטן המכיל 2 גרם סיבים. סיבים תזונתיים הם חומר מזין המקדם שובע על ידי עיכוב התרוקנות הקיבה, האטת ספיגת חומרים מזינים במעי. צריכת כמויות גבוהות יותר של סיבים עשויה לעזור לכם להימנע מאכילת יתר ולהפחתת הסיכון להשמנה.
סוכר
השייקים הקטנים של מקדונלד מכילים כ -44 גרם סוכר, החלקות בינוניות מכילות כ -55 גרם סוכר והשייקים הגדולים מכילים כ -70 גרם סוכר. ככל הנראה מדובר בשילוב של סוכרים טבעיים ותוספים. לא מומלץ למבוגרים וילדים לצרוך יותר מ 25 אחוז מהקלוריות מסוכרים שהוספו.
ויטמין סי
ההחלקות הקטנות מכילות בין 70 ל- 80 אחוז מהערך היומי הכולל של ויטמין C. החלקות בינוניות מכילות 90 עד 100 אחוז מהערך היומי של ויטמין C, והשייקים הגדולים מכילים בין 110 ל 120 אחוז מהערך היומי לוויטמין. ג.
ויטמין C, או חומצה אסקורבית, הוא נוגד חמצון. נוגדי חמצון עוזרים למערכת החיסון של הגוף על ידי הגנה על הגוף מפני רדיקלים חופשיים העלולים לפגוע בתאים ולגרום למחלות.
חומרים מזינים אחרים
השייקים מכילים 3 עד 4 גר 'חלבון ו -2 עד 4 אחוזים מהערך היומי לוויטמין A. השייקים מכילים גם בין 8 ל -10 אחוזים מהערך היומי לסידן. שייק פירות הבר הקטנים מכיל 6 אחוזים מהערך היומי בברזל, והשייקים האחרים מכילים 8 עד 10 אחוזים.
