ארוחת הבוקר מכונה לרוב "הארוחה החשובה ביותר ביום", ובסיבה טובה. כפי שמסבירה ילדים בריאות, גוף התינוק שלך זקוק לתדלוק לאחר שעות של צום במהלך השינה. ילדים שמדלגים על ארוחת הבוקר עלולים להיות מצועצעים בהמשך היום, ואינם מתפקדים במיטבם. התחל את ילדך בן 11 חודשים ממש עם ארוחה מזינה ומושכת בבוקר.
טוסט צרפתי
תינוקות בני 11 חודשים יכולים לאכול הרבה אוכל לשולחן, אך מכיוון שהם לא מלאו שנה, יתכן שיהיה צורך לשנות כמה מרכיבים במאכלים פופולריים. טוסט צרפתי הוא אוכל קל להכנה ונוח לאכילה לתינוקות גדולים יותר. שאל את רופא הילדים שלך אם זה בטוח לתת את החלבונים שלך לא ממש בני שנה. אם לא, השתמש רק בחלמונים והחלב כדי לציפוי הלחם. מכיוון שתינוקך לא אמור לשתות חלב פרה, השתמש בחלב סויה או בפורמולת התינוק כדי לערבב עם הביצה. הגישו מישור טוסט צרפתי; תינוקות אינם זקוקים לקינמון או לסירופ. פורסים מעט פירות רכים, כמו בננות או אפרסקים בשלים להגשה לצד הטוסט הצרפתי.
יוגורט ופירות
אם תינוקך עדיין אוהב להאכיל בכפית, יוגורט הוא בחירה טובה לארוחת הבוקר. על פי נתוני האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים, יוגורט וגבינה בטוחים לילדים לאכול לאחר גיל 6 חודשים. נסו טעמים שונים, כמו בננה ותות, או הוסיפו לכם נתחים או מחית פירות קטנטנים ליוגורט וניל. אם תינוקך לא יכול לאכול מוצרי חלב, רכוש במקום זאת יוגורט מבוסס סויה. הניח קומץ דגני בוקר בצורת O ידידותית לתינוק על מגש הכסא התיכון שלו כדי שתאכיל את עצמו בין עקיצות יוגורט. זכור לא לקנות את מגוון הדגנים "אגוז הדבש", מכיוון שאסור לו לאכול מוצרי דבש או אגוזים עד שהוא בן שנה.
מאפינס
מאפינס ביתיים יכולים להיות מלאים בחומרים מזינים והם נוחים. קרדיט: ניקולאי טרובניקוב / iStock / Getty Imagesמאפינס ביתיים יכולים להיות מלאים בחומרים מזינים והם נוחים. להקפיא אצווה ולהפשיר אחת בכל ערב לארוחת הבוקר שלמחרת. אם אין לכם זמן להכין מאפינס ביתיים, הוסיפו רוטב תפוחים, גזר מגורר או בננה מחית לתערובת המאפין הארוזה לטובת דחיפה בריאה. זכור לא לתת לתינוק שלך מאפינס המכילים אגוזים, מכיוון שמדובר בסכנת חנק. כמו כן, בדקו בתוויות המרכיבים מוצרים אשר תינוקכם עדיין לא אמור לאכול, כגון חלבון ביצה וחלב.
