עצם הבריח מחברת את השכמות ואת עצם השד. המוכרים לרופאים כבריח עצם הבריח, זו העצם הארוכה היחידה בגוף השוכנת בצורה אופקית. למרות שרצועות רבות מהזרוע והכתף מתחברות אליו, עצמות הבריח עצמן אינן מוגנות על ידי שרירים. זה מה שמקל על איתור, אבל זה גם מה שמקל על הפציעה. למעשה עצם הבריח היא העצם השבורה בתדירות הגבוהה ביותר בגוף. כשכל הרצועות מחוברות ומכיוון שהוא מסתובב כאשר הכתף זזה, אם משהו פוגע באחת מהן, אתה תרגיש את זה חזק וברור - במיוחד אם אתה עושה שכיבות סמיכה.
עם זאת, עצם הבריח שלך אינו בהכרח שבור. עצם עצם כואבת בזמן שכיבות סמיכה ותרגילים אחרים הנושאים משקל עשויים להצביע על מגוון בעיות שונות, החל ממקרה קל של דלקת הנשימה ועד פציעות שצריכות לקבל טיפול רפואי.
מתאמץ
כמובן שאתה מסור לכושר, אבל האם אתה מגזים? אחד הגורמים השכיחים ביותר לפגיעה ספורטיבית הוא שימוש יתר, שעלול לגרום לטראומה של שרירים, גידים, רצועות ושאר הפנימיות שלך, ולהביא אותך לדרך לכאב. דלקת גידים היא דלקת בגיד, בעוד שטנוסינוביטיס זהה לעסקה, אך עם דלקת ברירית נדן הגיד. שתיהן קשורות לרוב לכתף ולגיד בקצה העליון של שריר הזרוע, כמו גם עם flexor carpi radialis. כדי לטפל בדלקת בגידים או בפגיעות בתנועה חוזרות אחרות, תחילה הפסק לעשות כל מה שכואב. החל חום לדלקת כרונית או הצטננות אם מדובר בפגיעה חריפה. קח ללא מרשם נוגדי דלקת ללא מרשם כמו אספירין, איבופרופן או נפרוקסן. במקרים חמורים, רופאים עשויים לתת זריקות בסטרואידים כדי להקל על הדלקת.
שבר
שברים בעצם הבריח מתרחשים בדרך כלל כשנופלים על כתף או על זרועך המושטת, או כאשר לוקחים מכה ישירה לעצם. במקרים מסוימים, גם רצועות המחברות את הכתף לעצם הבריח נקרעות, כך שעכשיו יש לך מקרה אמיתי של מרושעים צורחים. מרבית שברי עצם הבריח מטופלים על ידי ניתוק הזרוע עם קלע למשך ארבעה עד שישה שבועות. שברים חמורים עשויים לדרוש ניתוח, אך אם יש לך שבר קשה, סביר להניח שלא תעשה שכיבות סמיכה. יהיה זה ככל שיהיה, אם יש לך סיבה לחשוד ששברת את עצם הבריח, אתה בהחלט צריך לפנות לרופא. אין כמו הכאב העמוק והחודר של עצם במצוקה שבכל מקרה יביא אותך לרופא בריאות.
דלקת פרקים בכתף
לכתף שני מפרקים ודלקת פרקים יכולה להשפיע על כל אחד מהם. אחד המפרקים acromioclavicular (AC), בו עצם הבריח פוגש את קצה הכתף. ישנם חמישה סוגים שונים של דלקת פרקים, ומפרק ה- AC רגיש לכולם, כאשר הנפוץ ביותר הוא דלקת מפרקים ניוונית. זה שוחק את הסחוס החלק שמפחית את החיכוך במפרקים. דלקת מפרקים ניוונית בכתף משפיעה לרוב על אנשים לאחר גיל 50. סוגים אחרים של דלקת פרקים יכולים להיכנס לאחר שבר בכתף או כתוצאה מדמעות ברצועות של שרוול הסיבוב או הפרעה באספקת הדם להומוס.
תסמונת יציאה טורקית
מספר כלי דם ועצבים עיקריים מועברים דרך מעבר בין הצוואר לחזה הנקרא יציאת בית החזה. הודות לצפיפות יתר, כלי העצבים הללו יכולים להידחס בין עצמות או שרירים שונים, וכתוצאה מכך כאב, צריבה ועקצוץ מהצוואר לזרועות. לחץ, כמו זה שמפעילים שכיבות סמיכה, יכול להעלות את הכאב ואף לגרום לנפיחות. במקרים חמורים יותר נפוצה במחזור הדם. תסמונות מוצא טורקיות נפוצות בעיקר בקרב נשים בגילאי 35 עד 55. אצל מרבית האנשים, פיזיותרפיה ופעילות גופנית יכולים להפחית או לחסל את הסימפטומים. תסמונת מוצא טורקית אכן ראויה לטיפול רפואי.
: Push-Ups & Arm Pit Pain
