הידע הציבורי הוא שזיהום אוויר בחוץ הוא דבר (שלום, רכבת משאית ופליטה של מכוניות שרואים מדי יום ביומו), אך מה שתופתעו לגלות הוא שזיהום אוויר מקורה הוא למעשה פי שניים עד חמש יותר מאשר בחוץ. זיהום, על פי דו"ח של ה- EPA (שהסוכנות עדיין מציינת כעובדה כיום, FYI).
לדברי סופיה גושה, מחברת הספרים A עד ת 'מ- D-Toxing: המדריך האולטימטיבי להפחתת החשיפות הרעילות שלנו ויוצרת הטבילה ברואן דטוקס - כעת עשויים להיות עד 84, 000 כימיקלים בסחר אמריקאי, תוך ציטוט של מחקר שנערך על ידי ארה"ב משנת 2013. משרד האחריות הממשלתית.
משמעות הדבר היא כי מבין אלפי האפשרויות של מוצרי ניקוי, צעצועים וצרכים ביתיים אחרים בשוק, רוב הסיכויים שרבים מהם מכילים מעט רעלנים.
"יתר על כן, מכיוון שכמה כימיקלים נמשכים שנים או עשורים, הצטברות הכימיקלים בבתים שלנו בלתי אפשרית למדידה", אומרת גושה. "אבל עשרות כימיקלים רעילים ומתכות כבדות התגלו באבק הבית (קחו בחשבון שיכולים להיות הרבה יותר אבק אבל הם פשוט לא נבדקו)."
כאן נכנס לשחק גמילה ביתית, ועל מה מתרכז כל ספרו של גושה. היא מציעה לקנות פחות פלסטיק ויניל, לבצע החלפות בטוחות יותר - לדוגמה, במקום אקונומיקה, בחרו במי חמצן - וכן להיות מודעת למה אתם עוקבים אחר הנעליים. (פשוט תשאיר אותם ליד הדלת בפעם הבאה, גופך ושטיח יודה לך.)
כדי לקבל תובנה עוד יותר מדוע ניקוי רעלים מהבית מועיל לבריאותך, המשך לגלול.
1. תוכלו להימנע מאדים העשויים לגרום לסרטן
ישנם מגוון אדים הקשורים לסרטן שנמצאים בפריטים יומיומיים כמו ריהוט, קוסמטיקה, פלסטיק ועוד, כולל קדמיום (על פי נתוני הסוכנות לחומרים רעילים וחומרים מחלות, או ATSDR) ופורמלדהיד (אומר שוב ה- ATSDR). גושה מציעה לבחור בחומרים טבעיים במידת האפשר, וזה גם לגבי מוצרי הטיפוח האישיים שלך.
בעוד שחשיפות רעילות אינן בהכרח גורמות לנזק לטווח הארוך, גושא רואה בכך את אותה הדרך כמו עישון. "כמו שלא כל המעשנים הכבדים חולים בסרטן ריאות, כך מעשנים כבדים נוטים הרבה יותר לפתח סרטן ריאות." אתה פשוט מצמצם את הסיכוי שלך שמשהו ישתבש.
2. אתה יכול לעזור בהגנה על מוחך
לדברי גושה, בנוסף לחומרים המסרטנים המתמשכים בזרימת האוויר המקורה שלך. עופרת היא אחת, אומר מחקר שנערך ב 2009 על ביקורות על בריאות הסביבה . "עופרת עדיין נמצאת במשקי בית, כולל מעילי גשם לילדים, צעצועים, וילונות מקלחת, תריסים לחלונות ועוד", מוסיף גושה.
שם תרצו להתחיל לבצע החלפות קטנות שמשתוות לכמה שינויי אוויר פנימיים חיוביים. בדוק שוב את התוויות על הצעצועים כדי לוודא שהם נטולי BPA, ושמר על מרכיבים בניקיון היומיומי או במוצרים ביתיים שלך. בחרו ריסוס ניקוי פשוט כמו סבון קסטיליה עם שמנים אתרים.
3. אתה יכול להיזהר מההורמונים שלך
התמצאו בזה: גושה אומרת כי כימיקלים המשבשים אנדוקרינית הם חודרים במוצרים ביתיים - כולל פתלטים, שצוטטו כמפריעים אנדוקריניים במחקר שנערך ביוני 2014 בכתב העת Frontiers in Public Public , אשר נמצא במוצרי טיפוח ופלסטיק רך.
על פי מחקר בדצמבר 2014 שפורסם ב Annals of Pediatric Endocrinology & Metabolism , המערכת הנוירואנדוקרינית (המורכבת מהמערכת העצבים והאנדוקרינית) פועלת יחד בכדי לשמור על פעילות הגוף בצורה תקינה - כך שזה לא משהו שאתה רוצה להתעסק איתו.
4. אתה יכול להגן על בריאות הרבייה שלך
"כימיקלים רבים נחקרים על השפעתם על בריאות הרבייה. לדוגמה, חשיפות לפני הלידה לפתלטים נמצאו כמשפיעות לרעה על מערכת הרבייה הגברית", אומר גושה, בציון Frontier במחקר בריאות הציבור .
ולפי דוח שנערך ביולי 2017 שפורסם ב- Health Health , המחקר מראה כי מזהמי אוויר עלולים לגרום למומים במהלך הגנתוגנזה (התהליך בו התאים יוצרים גמטות, המכונה גם התאים הזכריים והנקביים החיוניים להפריה), מה שעלול להוביל ל טבילה פוטנציאלית ביכולות הרבייה.
גמילה ביתית תהיה מבורכת - לרענן את האוויר שלך ולהפוך את גופך למוצק.
