עצירות מתרחשת כאשר תנועות המעיים שלך אינן סדירות או כאשר הן לא מרוקנות לחלוטין את הפסולת שנצברה במעי הגס שלך. עצירות היא אחת הבעיות השכיחות ביותר במערכת העיכול שחווים מבוגרים וילדים ויכולה להוביל לבעיות בריאותיות אם אינן מתקנות. מיץ פפאיה הוא תרופה עממית שמשמשת ככלי עיכול במשך דורות בשל האנזימים הטבעיים ותכונותיו המשלשלות. התייעץ עם הרופא שלך אם אתה חושב שהתרופות שלך עשויות להיות קשורות לעצירות שלך.
עצירות
עצירות מוגדרת על ידי תנועות מעיים נדירות, לא סדירות ולעיתים קרובות כואבות הכרוכות בגירוש חומר צואה קשה. על פי "עקרונות הריסון של הרפואה הפנימית", תסמינים אחרים הקשורים לעצירות כוללים כאבי בטן, נפיחות, אובדן תיאבון, בחילה, כאב ראש, ריח רע מהפה ושפה מצופה. הגורמים השכיחים לעצירות כוללים התייבשות, חוסר בסיבים תזונתיים, מחסור בויטמינים, שינויים הורמונליים, מחלות ותופעות לוואי תרופתיות. אם אינך מתקן את עצירותך, בסופו של דבר זה עלול להוביל לחסימת מעי, קוליטיס, ספיגת חומרים מזינים, טחורים ובקעים בגלל מאמץ מוגזם בזמן האסלה. יתר על כן, כאשר לא מתבטלים ברעלנים באמצעות תנועות מעי רגילות, הם יכולים להצטבר ולהיקלט בזרם הדם שלך, מה שתורם למחלות ומצבים שונים.
פרי פפאיה
פרי הפפאיה מעט מתוק, עם ריח מוסקי אליו. הוא מעובד באזורים חמים וטרופיים בעולם. פפאיות עשירות בנוגדי חמצון כמו קרוטנואידים ופלבנואידים. הם גם מקורות טובים לוויטמינים A, B-9, C, E ו- K, כמו גם מגנזיום ואשלגן. עבור עצירות, פפאיות הן מקור עשיר לפפאין, שהוא אנזים טבעי המעכל חלבון. "פפאיה לא בשלה חלקית מכילה את הפפאין ביותר, שעוזר לעצירות מכיוון שהוא מונע הצטברות של חלבון מעוכל חלקית במעי הגס שלך, על פי" ביוכימיה של תזונה אנושית. " זו הסיבה שתרבויות ילידות אוכלות פפאיה לאחר ארוחות עשירות בחלבון. יתר על כן, פפאיה היא מקור טוב לסיבים בלתי מסיסים, המסייעת להצטבר בצואה במעי הגס שלך, ומאפשרת לו לנוע יותר קל.
מיץ פפאיה
לשתיית מיץ פפאיה במקום אכילת הפירות יש כמה יתרונות וחסרונות בכל הקשור לעצירות. מצד אחד, הוא מכיל יותר מים, המסייעים להקלה על עצירות, וזהו צורה מרוכזת יותר של פפאין. מצד שני, הוא מכיל הרבה פחות סיבים בלתי מסיסים. עם זאת, זה גם תלוי איך מכינים את המיץ. אם אתה פשוט ממזג את הפירות, תקבל הכל, אבל לא יהיה קל מאוד לשתות. אם אתה משתמש במיצוי מיצים, תאבד את מרבית הסיבים הבלתי מסיסים, אך הוא יהיה הרבה יותר מימי. כך או כך, הפפאיה מציגה תכונות משלשלות קלות המסייעות לפריסטליזה במעי הגס שלך, מה שמעורר את הצורך להקל על עצמך, כמובא ב"היבטים ביוכימיים, פיזיולוגיים ומולקולריים של תזונה אנושית."
יתרונות אחרים
בנוסף לסייע בעיכול והפחתת עצירות, שתיית מיץ פפאיה יכולה לסייע בשלשול כרוני, לספק הקלה בערימות, להוריד את רמת הכולסטרול כתוצאה מתכולת הסיבים המסיסים שלו, למנוע זיהום בטפיל מעיים, להרתיע את היווצרות אבני הכליות, לעורר את מערכת החיסון וכן אולי להפחית את הסיכונים לחלות בסרטן המעי הגס, על פי "מרשם לריפוי תזונתי." כדי להגביר את תכונות העיכול של הפפאיה, נסה להוסיף אננס, המכיל ברומלין. כדי לשפר את תכונותיו המשלשלות, כדאי לשקול להוסיף תאנים. אם אתה בהריון, היזהר מאוד, מכיוון שצריכת פפאיה לא בשלה יכולה לגרום ללידה.
