תזונה עשירה בסיבים תזונתיים בריאה, כאשר הארכת אוניברסיטת קולורדו ממליצה למבוגרים לאכול לפחות 14 גרם סיבים ליום עבור כל 1, 000 קלוריות בתזונה. כמויות גבוהות של סיבים תזונתיים אינם גורמים לדימום ברקטום, אך תזונה עשירה בסיבים תזונה מונעת מצבים מסוימים הגורמים לבעיה זו. דימום בחלחולת מעיד לפעמים על מצב חמור כמו סרטן, אך לעתים קרובות מקלים על סיבות לא פחות מסכנות.
גורם ל
דימום פי הטבעי נגרם לרוב על ידי מחלה במערכת העיכול, מצב שמופעל בדרך כלל על ידי תזונה דלה בסיבים תזונתיים, על פי מסלקת המידע העולמי בנושא מחלות העיכול. דיברטיקולוזיס, סוג של מחלה זו, גורם לדם אדום בוהק לעבור מגופך מהמעי הגס והרקטום. כיבים עשויים גם לגרום לדימום ברקטום, אך הדם כהה יותר מכיוון שהוא מגיע למעלה במערכת העיכול. צואה קשה או מקרה גרוע של שלשול עלולים לקרוע רקמות המעטפות את פי הטבעת, וכתוצאה מכך נובע דימום. טחורים, המורחבים בכלי דם רקטליים, עשויים גם לדמם, אם כי זה פחות נפוץ.
אפקטים של סיבים
סיבים תזונתיים מסייעים במניעת דימום ברקטום כתוצאה מסידקולציה, בקיעים ובטחורים מכיוון שהוא מונע או משפר את התנאים הללו. מסלקת המידע העולמית בנושא מחלות העיכול ממליצה כי סיבים תזונתיים לקויים הם הגורם העיקרי לבעיית מעיים זו. סיבים מונעים זאת על ידי ספיגת מים, מה שהופך את הצואה לתפוצה יותר וקל יותר לעבור מהגוף. ספיגת המים גם מונעת שלשול. תנועות מעיים קלות יותר פירושן פחות סיכוי לפיצוחים וטחורים.
סוגים
כל הסיבים התזונתיים מגיעים ממקורות מבוססי צמח, וישנם שני סוגים שונים, שניהם מונעים דימום רקטלי. סיבים בלתי מסיסים עוברים במעיים כמעט שלמים, מתפיחים את הצואה שלך כדי לעזור לך להיות מעיים רגילים וקלים. סיבים מסיסים הופכים לג'לטיניים כאשר הם נחשפים למים, כך שהיא מסייעת לעיכול וגם עוזרת להוריד את רמת הכולסטרול והגלוקוז.
שיקולים
הוסף תזונה לסיבים תזונתיים על ידי אכילת כמויות גדולות של פירות, ירקות, קטניות ומוצרים המיוצרים מדגנים מלאים. אתה יכול להבטיח רמה בריאה של סיבים על ידי נטילת תוסף אם אתה לא מגיע לרמות היומיות המומלצות באמצעות דיאטה בלבד.
אזהרה
דימום בחלחולת יכול להיות סימן למחלה קשה כמו סרטן המעי הגס. גם פוליפים שפירים עלולים לדמם וזקוקים לטיפול מכיוון שהם יכולים להפוך לסרטן, כך מייעצת תוכנית ההקרנה לסרטן המעי הגס בנברסקה. פנה לרופא מיד אם יש לך דימום ברקטום יחד עם כאבי בטן, עצירות, צואה דקה, ירידה מתמשכת, חום גבוה, הקאות, בחילה, שלשול חמור או חלחול צואה בלתי מבוקר, מכיוון שתופעות אלו יכולות להגיע ממצב הזקוק להתייחסות מיידית.
