אם היה לך יום ארוך בעבודה ואתה מתכוון לנשנש מהירה בדרך הביתה, בורגר וצ'יפס משולבת אינה הבחירה היחידה שלך. אוהדים של עוף ותוספות בסגנון דרום עשויים להעדיף ביקור במטבח לואיזיאנה של פופאי. מסעדת הרשת מונה יותר מ -2, 000 מיקומים והיא ידועה בעוף ובצדדים המטוגנים שלה, כמו שעועית אדומה ואורז.
גדלי הגשה ותזונה
מנה שעועית אדומה ואורז אצל פופאי היא אחת ממספר התוספות שמוכרת המסעדה, לצד צ'יפס, קולסלו וביסקוויטים. סדר בגודל רגיל של שעועית אדומה ואורז, שמשקלו 146 גרם, מכיל 230 קלוריות, 14 גרם שומן, 580 מיליגרם נתרן ו -7 גרם חלבון. בהזמנה גדולה, שמשקלו 438 גרם, יש 690 קלוריות, 42 גרם שומן, 1, 740 מיליגרם נתרן ו 21 גרם חלבון. סדר גדול של שעועית אדומה ואורז מכיל יותר מצריכת הנתרן המומלצת היומית שלך; איגוד הלב האמריקני ממליץ לצרוך לא יותר מ- 1, 500 מיליגרם כדי להפחית את הסיכון ללחץ דם גבוה וסיבוכים קשורים, כולל שבץ מוחי.
סיבים תזונתיים, גלוטן וסויה
מנת השעועית והאורז האדומה של פופאי מהווה מקור טוב לסיבים, עם 5 או 15 גרם סיבים תזונתיים, תלוי בגודל ההגשה שלכם. זהו 15 עד 53 אחוז מצרכי הסיבים המומלצים, על בסיס תזונה של 2, 000 קלוריות. אנשים הסובלים מאי סובלנות לגלוטן יכולים לצרוך בבטחה מנה ללא גלוטן, אך היא אכן מכילה סויה ואינה בטוחה עבור אלו הסובלים מאלרגיות לסויה או אי סבילות.
