יתר לחץ דם תוך-גולגולתי, המכונה גם pseudotumor cerebri, מאופיין בהצטברות נוזלים מוחיים וגורמים לנפיחות במוח ועלייה בנפח הדם בכלי הסובבים את המוח. בעוד שרוב האנשים הסובלים ממצב זה יכולים להמשיך לעסוק בפעילויות הרגילות שלהם, אחרים עשויים להזדקק להימנע מפעילויות ספורטיביות מסוימות או מחשיפה מוגזמת לשמש. יש להגביל שומנים ומלח בתזונה, כמו גם מזונות עשירים בטירמין וויטמין A.
מלח ושומנים
אכילת מגוון רחב של מזונות בריאים היא דרך טובה לתמוך בגופכם אם אתם סובלים מיתר לחץ דם תוך גולגולתי. עם זאת, חשוב לרדת במשקל ולהגביל את צריכת המלח והשומנים שלך. יתר לחץ דם תוך גולגולתי מופיע לעתים קרובות בקרב אנשים הסובלים מעודף משקל, בעיקר נשים שמנות. יותר מדי מלח גורם לאגירת מים בגוף ויחד עם עודף שומנים המוסיפים קלוריות, מעכב את הירידה הנדרשת במשקל בדרך כלל שמומלצת למצב זה.
ויטמין A וטירמין
התייעץ עם הרופא שלך אם אתה צריך להגביל מזונות העשירים בוויטמין A או טירמין, שלדעתם משפיעים לרעה על יתר לחץ דם תוך גולגולתי. הרופא שלך עשוי להציע לך להגביל את צריכת המזונות כמו כבד בקר וירקות מסוימים, כלומר גזר, עגבניות, בטטות וירקות עליים עשירים בוויטמין A. בשנת 2007 קיבל פרויקט גריזובסקי-כץ מענק מהקרן לחקר יתר לחץ דם תוך רחמי. לחקור את הקשר בין חילוף החומרים בגוף של ויטמין A למקום בו הוא מתרחש בגוף לבין התפתחות עודף נוזלים מוחיים ויתר לחץ דם תוך גולגולתי.
טירמין הוא תרכובת המיוצרת בפירוק הטבעי של טירוזין, חומצת אמינו. מכיוון שטירמין יכול לגרום להתפשטות כלי הדם, אנשים עם יתר לחץ דם תוך גולגולתי צריכים להגביל את אכילת המזונות המכילים אותו. אלה כוללים אוכלים מיושנים ביותר, שמורים, יבשים או מעושנים כמו פלפלוני, דבש כבד, חמוצים ואוכל כבוש, סלמי, גבינה מיושנת, בירה ויין. כל האגוזים מכילים טירמין, כמו גם כל מוצרי הסויה המותססים, כרוב כבוש, זיתים וקטניות רחבות. לפני שתבצע דיאטה מיוחדת, קבל את הרופא שלך בסדר.
חשיפה לשמש
האיגוד לספינה ביפידה הידרוצפלוס (ASBH) מדווח כי יתר לחץ דם תוך גולגולתי יכול לגרום לבעיות בבקרת טמפרטורת הגוף כאשר קיימת חשיפה יתר לשמש ולחום שלה בימים חמים. הימנע משיזוף והישאר בצל בחוץ או בחלק הכי קריר בחדר מקורה כדי להתמודד עם בעיה זו. אור שמש ישיר עשוי להשפיע גם על פסקי הדין המרחביים הנחוצים לחציית רחוב בבטחה או לשפוט את מרחק ומהירות התנועה.
פעילויות ספורט
למרות שרוב האנשים הסובלים מיתר לחץ דם תוך גולגולתי יכולים להמשיך בפעילותם הרגילה, כולל פעילויות ספורטיביות כמו ריצה, קפיצה ושחייה, ה- ASBH ממליץ על כל תרגילי פיתול ומתיחה לאנשים הסובלים מכווץ צפקי המותני המוחדר בניתוח כדי להסיט נוזל מוחי. פעילויות נוספות שכדאי להימנע מהן הן קוטלות הרגל, קפיצת באנג'י, טיולי כוח G שלילי בפארקי שעשועים, ג'ודו ורוגבי.
