מה שאוכלים לאחר שחלתם בשפעת הקיבה עשוי לעזור בשיפור תסמיני השהיה במהירות רבה יותר. MayoClinic.com קובע כי מאפשרת לקיבה להתיישב ולהקל בתזונה רגילה, הן שתי אפשרויות אורח חיים שיכולות לעזור למערכת העיכול שלך לתקן את עצמה. שוחח עם הרופא שלך על תוכנית דיאטה ששונתה גם לאחר שהתסמינים שלך שוככים בגלל שפעת הקיבה. אל תנסה לטפל בעצמך או להשתמש בתרופות ללא מרשם רופא מבלי לדבר עם הרופא שלך תחילה.
על שפעת הקיבה
המונח "שפעת בקיבה" עשוי להטעות מכיוון שהוא לא נגרם טכנית על ידי נגיף השפעת. שפעת הקיבה היא זיהום ויראלי המופיע במערכת העיכול שלך וגורם בעיקר להקאות, שלשולים, בחילות וכאבי בטן שנמשכים מספר ימים, על פי MayoClinic.com. אין תרופה לשפעת הקיבה, מלבד שינויים בתזונה, מנוחה ושתיית נוזלים כדי למנוע התייבשות בשלשול והקאות מוגזמים. אפילו לאחר שגופך הורג את הזיהום הנגיפי, אתה עדיין צריך להקל לאט לתזונה הרגילה שלך.
הקלה במזונות חדשים
בזמן שהיו לך תסמיני שפעת בבטן, הרופא שלך ככל הנראה רשם דיאטה שהורכבה ממזונות תפלים ונוזלים מוגברים. דיאטת BRAT היא ראשי תיבות נפוצות המשמשות לטיפול בקיבה מוטרדת ושפעת הקיבה, על פי FamilyDoctor.org. BRAT מייצג בננות, אורז, רסק תפוחים וטוסט. מזונות אלו מספקים לגוף תזונה ומסייעים להוסיף בתפזורת בצואה שלך כדי לקצר את משך השלשול. לאחר התסמינים שלך, הרופא שלך עשוי להמליץ להוסיף לתזונה פירות, ירקות, תפוחי אדמה, קרקרים וג'לי.
אוכל להימנע ממנו
הימנע ממזונות מסוימים שיכולים לגרות את מערכת העיכול או נחשבים לקשים לעיכול. מזונות שכיחים שעלולים להחמיר בשלשול כוללים קפאין, אלכוהול, ניקוטין, אוכל מטוגן, אוכלים חריפים, אוכלים מנוסים מאוד, מזון עשיר בסיבים תזונתיים, ומזונות היוצרים גז כמו ברוקולי ובצל, על פי המסלקה למידע על מחלות העיכול הלאומית. למרות שהנגיף הוסר מגופך, מערכת העיכול שלך צריכה זמן לרפא. צריכת מזונות אלו עלולה לגרום לבחילות קלות או צואה רופפת.
התחשבות ביוגורט
צריכת יוגורט רגיל, דל שומן עשוי לסייע בריפוי רירית המעיים, על פי AskDrSears.com. היוגורט מכיל פרוביוטיקה, חיידקים מועילים המסייעים לשמור על סדירות המעי, אשר עשויים לסייע לגוף בריפוי כל נזק שנגרם במהלך שפעת הקיבה. הימנע מיוגורט עתיר שומן או סוכר מכיוון שהוא עלול להנציח שלשול.
