רודיולה עשבי מרפא, המכונה גם שורש זהוב, מקורם באזורים בגובה רב של צפון אירופה ואסיה. צמחי מרפא רואים לרוב רודיולה כאל אדפוגן. עשבי תיבול בכיתה זו, העשויים לכלול ג'ינסנג, אשווגנדה ואלאוטרו, מאפשרים לגוף להסתגל למתח עם פחות שינויים בתיאבון, שינה, מצב רוח או בריאות מינית. אף כי רודיולה נחשבת בדרך כלל כבטוחה, היא עלולה לגרום לתופעות לוואי אצל אנשים מסוימים. התייעץ עם נותן שירותי הבריאות שלך לפני השימוש ברודיולה, במיוחד אם יש לך מצב רפואי.
חרדה
מחקר טייס משנת 2008 באוניברסיטת קליפורניה העלה כי רודיולה יכולה להקל על תסמיני החרדה בקרב אנשים הסובלים מהפרעת חרדה כללית, או GAD. למרות שתוצאות המחקר מעודדות, הרופא הנטורופתי ריי סהליאן מזהיר מפני השימוש ברודיולה כטיפול קו ראשון בהפרעות חרדה. ד"ר סהליאן קובע כי רודיולה יכולה להיות בעלת השפעות דמויי גירוי ועלולה להחמיר את תסמיני החרדה אצל אנשים מסוימים. השתמש ברודיולה בזהירות אם אתה נוטה ל"סרטנים "מממריצים כמו קפאין ואפדרין.
פה יבש
המשתתפים במחקר באוניברסיטת קליפורניה דיווחו על יובש בפה כתופעת הלוואי העיקרית הקשורה בתוספי רודיולה. תסמין זה, הידוע קלינית בשם קסרוסטומיה, אינו מזיק בסופו של דבר. עם זאת, זה יכול להיות לא נוח מאוד ועלול לפגוע באיכות חייו של משתמש רודיולה. מרפאת מאיו ממליצה להשתמש במכשירי אדים, מסטיקים ושטיפת פה ללא אלכוהול כדי להקל על יובש בפה. ספר לרופא המטפל אם תופעת לוואי זו נמשכת.
סחרחורת
מחברי המחקר של אוניברסיטת קליפורניה משנת 2008 ציינו סחרחורות כתופעת לוואי שכיחה הקשורה לרודיולה. תופעת לוואי זו היא בדרך כלל קלה ועשויה להתייחס להשפעות המעוררות של העשב. התייעץ עם נותן שירותי בריאות מייד אם אתה חווה סחרחורת המלווה בבחילה, כאבים בחזה או תפקוד נפשי.
נדודי שינה
מינון גבוה של רודיולה יכול לעורר פרקים של אי שקט ונדודי שינה, על פי ד"ר סהליאן. כדי להימנע מתופעת לוואי זו, יש ליטול רודיולה רק בשעות הבוקר או בשעות אחר הצהריים המוקדמות, כאשר סביר להניח שהיא תפריע למחזור השינה שלך. תופעת לוואי זו עשויה להיות משמעותית יותר עבור אנשים המשתמשים בממריצים אחרים, כולל קפאין וניקוטין.
דפיקות לב
ד"ר סהליאן מכיר בפוטנציאל הרודיולה כאפשרות טיפול במצבים קרדיווסקולריים, אך הוא אינו ממליץ על כך משום שאף מחקרים לא אישרו את בטיחותו ויעילותו. סהליאן מדווח כי מינונים גבוהים מאוד של רודיולה עשויים לעורר דפיקות לב. השתמש ברודיולה בזהירות יתרה, ורק תחת פיקוחו של נותן שירותי בריאות, אם יש לך מצב לב וכלי דם או היסטוריה של טכיקרדיה.
