מיג'יטוס מיוצר עם עלי רום, ליים ונענע, הם בחירה מרעננת בימי הקיץ החמים. עם זאת, לרוב יש להם סוכר, מה שמתורגם לספירת קלוריות גבוהה יחסית. היזהר ממוג'יטו בגודל ג'מבו במסעדות ובברים, שעלולים להרוס את התזונה שלך תוך דקות ספורות. אפילו בגדלים רגילים, המוחיטו נשאר הכי טוב כטיפול מזדמן.
ספירת קלוריות
קלוריות מוחיטו משתנות לפי מתכון, אך מנה סטנדרטית של 8 אונקיות תעמוד על 215 קלוריות. הרום הקל מכיל כ -97 קלוריות לכל זריקת 1.5 גרם, והסירופ או הסוכר הגרגירי מהווים את מרבית הקלוריות שנותרו. עבור גרסה קלילה יותר השתמש בפחות רום ויותר סודה, מיץ ליים טרי במקום הזן הממותק ובמתיק סטיביה נטול קלוריות במקום בסוכר. זה יכול להקטין את ספירת הקלוריות מתחת למאה קלוריות למנה.
