נפיחות קשה בבטן לאחר אכילת ארוחות עשויה להיות תוצאה של המזונות שאתה אוכל או מצב בסיסי. נפיחות בבטן, הנקראת גם נפיחות, יכולה להוסיף כמה סנטימטרים לקו המותניים, לגרום לך להרגיש מלא ולגרום לאי נוחות קלה בבטן. נפיחות היא תופעה שכיחה מדי פעם, אך אם אתם מפתחים נפיחות בכל פעם שאתם אוכלים, עליכם לקבוע פגישה עם הרופא המטפל.
מזונות להרכבת גז
נפיחות היא תוצאה של גז לכוד בבטן ובמעיים. אחרי שאוכלים, המזון שלך מתעכל בבטן ונכנס למעי הדק, שם אנזימים מפרקים את החלבונים, הפחמימות והסוכרים שבאוכל כדי להשתמש בו בגופך לאנרגיה. חלק מהמאכלים קשים יותר לעיכול ויכולים לגרום לגז מוגזם שיכול לבנות במערכת העיכול, ולגרום לגיהוק, מעבר של גז ונפיחות. מזונות נפוצים הנחשבים ליצירת גז כוללים כרובית, משקאות מוגזים, שעועית אפויה, כרוב, ברוקולי, ממתקים קשים ופירות וירקות. נפיחות עשויה להיות גם תוצאה של בליעת אוויר מאכילת מהיר מדי או לעיסה של מסטיק.
אי סבילות למזון
אחד התסמינים העיקריים של אי סבילות למזון הוא נפיחות. אי סבילות למזון מתרחשת כאשר חסר בגופכם את האנזימים המתאימים לפירוק חלבונים או סוכרים במזון ספציפי. על פי המכללה האמריקאית לגסטרואנטרולוגיה האמריקנית, החלק הקשה במזון עלול לגרום לאינטראקציה עם חיידקים לא מזיקים במעי הגס וכתוצאה מכך לגזים, נפיחות ושלשולים. אי סבילות נפוצה כוללת סוכר המצוי בחלב, גלוטן, MSG, פרוקטוז, היסטמין ותוספי מזון. רוב אי הסבילות למזון משפיעות בעיקר על מערכת העיכול ועלולות להוביל לבחילות והקאות.
תסמונת מעי רגיז
שיקולים אחרים
גורמים נפוצים נוספים לנפיחות יתר לאחר אכילת ארוחה כוללים עצירות, מחלת ריפלוקס במערכת העיכול, אכילת יתר, צמיחת חיידקים במעי הדק, עלייה במשקל, סרטן השחלות, גידולים ומחלות צליאק, על פי MedlinePlus. יש לבצע הערכה רפואית לפני שתנסה לטפל בעצמי בתסמינים שלך.
