גופרית היא אלמנט המתרחש באופן טבעי שיש לו מספר יתרונות לבריאותך. גופרית משלימה מגיעה בשתי צורות: דימתיל סולפוקסיד ומתיל-סולפוניל-מתאן, או DMSO ו- MSM. DMSO הוא תוצר לוואי כימי של ייצור נייר, אך אושר על ידי ה- FDA לצרכים רפואיים. MSM מופיע באופן טבעי בכמה צמחים, פירות וירקות, מסביר המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד. שני סוגים של גופרית חשובים, אך עליך ליידע את הרופא שלך כאמצעי זהירות אם תחליט להשתמש בתוסף.
פונקציות
גופרית היא חלק מכמה מחומצות האמינו שבגופך ועוסקת בסינתזת חלבון, כמו גם בתגובות מספר אנזימים זה עוזר בייצור קולגן, שהוא חומר היוצר רקמות חיבור, מבנה תאים ודפנות העורקים. בנוסף, זהו חלק מקרטין, המעניק כוח לשיער, לעור ולציפורניים.
דלקת פרקים
על פי נתוני אוניברסיטת מרילנד, גופרית הוכחה כיעילה לדלקת מפרקים ניוונית, דלקת מפרקים שגרונית ופסוריאטית. אמבטיות גופרית או שפיכת בוץ יכולות לעזור להקל על הנפיחות הכואבת הנגרמת על ידי דלקת מפרקים. נטילת אמבטיה גופרית בלילה יכולה להפחית את הנוקשות שאתה חווה דבר ראשון בבוקר. בנוסף, אמבטיות גופרית יכולות לשפר את יכולת ההליכה ואת הכוח הכללי. מריחת קרם המכיל DMSO עשויה להפחית כאבים בסוגים מסוימים של דלקת פרקים. לבסוף, נטילת תוסף עם 6, 000 מ"ג של גופרית MSM יכולה להפחית את הכאב הקשור לדלקת מפרקים, אך יתכן שיש לו השפעות מועילות יותר כאשר הוא משולב עם גלוקוזאמין.
מחלות עור
גופרית יכולה לסייע בהקלת ההשפעות של מספר הפרעות עור, כולל אקנה, פסוריאזיס, יבלות, קשקשים, אקזמה ופוליקוליטיס הגורם לזקיקי שיער מודלקים. קרמים, קרמים וסבוני בר המכילים גופרית משמשים להפגת נפיחות ואודם הקשורים לאקנה. ניתן לטפל בדרמטיטיס ובגרדת במשחה גופרית ייעודי. ישנם טיפולי גופרית הניתנים ללא מרשם, אך במקרים חמורים יתכן שתזדקקו למרשם מרופא העור.
מקורות אוכל
אין דרישות תזונתיות ספציפיות לגופרית שכן בדרך כלל אתה מקבל את מה שאתה צריך באמצעות הדיאטה. למזונות המכילים גופרית יש ריח של ביצה רקובה, הנובע מגז גופרית דו-חמצנית הנמלט לאוויר. גופרית נמצאת במזונות מן החי העשירים בחלבון, כמו חלב, ביצים, בקר, עופות ופירות ים. בפרט חלמונים של ביצים הם אחד המקורות הגבוהים ביותר לגופרית. מקורות גופרית מייצרים כוללים בצל, שום, לפת, קייל, אצות ופטל. אגוזים הם מקור צמחי נוסף לגופרית.
