מים שומרים
אם התזונה עשירה במזון מעובד, רוב הסיכויים שאתה צורכת יותר נתרן מאשר 1, 500 מ"ג המומלצים ליום. נתרן הוא חומר משמר מזון נפוץ המסייע בשמירה על מזון בטוח לאכילה. למרבה הצער, זה גם יגרום לך להחזיק מים. זה קורה מכיוון שהגוף שואף לשמור על איזון בין מים בתוך התאים ומחוצה להם. צריכת הנתרן העודפת שלך מגדילה את המים שגופך ישמור לדלל נוזלי גוף לריכוזים נורמליים. לאחר מכן יתכן שהפרעה שלך תופרע מאוחר יותר כאשר גופך ינסה להיפטר מעודף מים ונתרן.
אפקטים של תרופות
סוכרת ותפקוד כליות
בעיות בכליות הן סיבוך שכיח של סוכרת. צורה אחת של סוכרת הנקראת סוכרת אינסיפידוס עשויה להיות בשורש השתנת הלילה התכופה שלך. מצב זה יכול להיגרם כתוצאה מפגיעת ראש, תרופות מסוימות או זיהום. התסמינים כוללים צמא שלא יודע שובע. למרות שזה אולי נראה מנוגד, אחת מאפשרויות הטיפול למצב זה היא השימוש בתרופות משתנות לשליטה על שמירת מים. חיוני לשתות מספיק נוזלים למרות הדחף התכוף שלך להשתין. התייבשות יכולה להוביל לחוסר איזון של נתרן ואשלגן.
סיבות אחרות
סיבות אחרות מלבד הנתרן עשויות להיות מאחורי התסמינים שלך להשתנה תכופה. זה יכול להיות פשוט עניין של הזדקנות, מסביר מדליין פלוס. הריון או מצבי ערמונית עלולים להפעיל לחץ נוסף על שלפוחית השתן, ולגרום לך לחוש תחושת דחיפות. זה יכול להיות גם סימן לזיהום בדרכי השתן. אם אתה חווה התכווצויות בבטן או שיש לך חום, התייעץ עם הרופא המטפל.
