קלוריות בסושי ירקות

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/92/13/517240261.jpg">

לחמניות סושי מלפפון. קרדיט: Ryzhkov / iStock / Getty Images

הערכת קלוריות

סושי ירקות עשוי להכיל מגוון רחב של מרכיבים, והגדלים המשתנים גם מקשים על מתן אוכל זה לסך קלוריות ספציפי. עם זאת, גליל טיפוסי עשוי להכיל כ -30 קלוריות לחתיכה, או כ -350 קלוריות לגליל של 12 חתיכות. אם תאכלו את הסושי שלכם עם ג'ינג'ר כבוש, תוסיפו כ -25 קלוריות לשתי כפות מהתבלין; רוטב סויה מוסיף 11 קלוריות לכף, בעוד שבווסאבי המוכן יש כ -15 קלוריות לכפית.