כאבי בטן, התכווצויות, גזים, נפיחות ושלשול המופיעים לאחר שאכלתם מוצרי חלב עשויים להעיד על חוסר סובלנות ללקטוז. במילים פשוטות: גופך אינו מסוגל לעכל חלב, גבינה, יוגורט ומזונות חלב אחרים. אנשים שיש להם צורה קבועה של אי סבילות ללקטוז אינם מייצרים לקטאז, אנזים המפרק מוצרי חלב בזמן העיכול. אתה יכול גם לסבול ממצב זמני של המצב, המכונה גם חוסר סובלנות לקטוז משני. הגורמים משתנים, אך בדרך כלל התוצאה זהה; אי הנוחות שלך עוברת עם הזמן.
הפרעה במערכת העיכול
אי סבילות ללקטוז זמני יכולה להיות תוצאה של מספר הפרעות במערכת העיכול שעלולות להתרחש בתקופות מסוימות במהלך חייכם. וירוסים, כמו שפעת הקיבה, יכולים לכבות באופן זמני את האנזים של הלקטאז, ולהפריע לעיכול התקין של מוצרי החלב שלך. אם אתה סובל מאי-סבילות או אלרגיות אחרות למזון, כגון חיטה או גלוטן, דרכי העיכול שלך עשויות להיות רגישות יותר לגירוי ופציעות, והמעיים שלך עלולים להפסיק לייצר לקטאז למשך תקופה. אנשים הסובלים ממצבים רפואיים כרוניים המשפיעים על מערכת העיכול, כמו מחלת קרוהן או סיסטיק פיברוזיס, יכולים גם הם להיות חסרי סובלנות ללקטוז באופן זמני או קבוע.
תרופות
תרופות גם עלולות לגרום לחוסר סבילות ללקטוז משני. אנטיביוטיקה יכולה להיות גסה במיוחד בבטן ובעיכול שלך - בילדים קטנים, אנטיביוטיקה מביאה לעתים קרובות לשלשול גם בזמן שהם מרפאים זיהום - ויכולה להיות הסיבה לכך שאינך יכול לעכל חלב. לאחר שתסיים את מסלול האנטיביוטיקה וייצור הלקטאז חוזר פנימה, סביר להניח כי אי סבילות הלקטוז שלך תתפוגג.
לידה מוקדמת
פגים, ילידים לפני השבוע ה -37 עד הארבעים להריון, עשויים לסבול ממגוון בעיות. חלק מהפגים מתקשים לנשום, מכיוון שריאותיהם עדיין אינן בשלות, ואילו לאחרים עדיין יש שכבת שיער עבה המגנה על עורם. תינוקות שנולדו באופן משמעותי מוקדם יותר מתאריכי המועד שלהם עשויים להיות בעלי אי סבילות ללקטוז זמני, מכיוון שהמעיים שלהם עדיין לא מייצרים לקטאז. אם הינך מניקה, יתכן שתצטרך להימנע ממוצרי חלב למען נוחות תינוקך, ואם אתה מניקה בקבוקים יתכן שתצטרך להשתמש בנוסחה נטולת לקטוז. ככל שהפג יעבור את תאריך היעד שלו, עם זאת, הוא עשוי להתחיל לייצר לקטאז ולגדול את חוסר הסובלנות.
פתרונות
הפיתרון לחוסר סובלנות ללקטוז הוא לאמץ את אורח החיים אליו הייתם מנהלים אם הייתם מושפעים לצמיתות מהמצב. נטילת אנזימי עיכול ללא מרשם לפני צריכת חלב ומוצרי חלב אחרים מספקת את הלקטאז הדרוש לכם בכדי לעכל מזונות כאלה בנוחות. תינוקות שאינם יכולים לסבול חלב אם או פורמולות תינוקות רגילות עלולים להאכיל בפורמולות סויה או אלטרנטיבות אחרות. ניהול יומן מזון כדי לקבוע אילו מזונות גורמים לסימפטומים הרבים ביותר יכול לעזור לך לקבוע אילו מזונות עליך להפחית מהתזונה שלך, ועשוי לעזור לך לזהות מתי אי סבילות הלקטוז שלך החליטה את עצמה.
