היפוגליקמיה קשורה לרוב לסוכרת. הכוונה לרמות סוכר בדם נמוכות מהרגיל. עם זאת, אתה יכול לחוות היפוגליקמיה בלי לסבול מסוכרת, ובמקרה זה זה נקרא היפוגליקמיה ללא-סוכרת. איזון סוכר בדם הוא קריטי ללא קשר לסוכרת, מכיוון שהגלוקוז ממלא תפקיד חשוב בתדלוק גופך. קפאין, הנצרך בדרך כלל במגוון רחב של משקאות ובצורות אחרות, יכול לשבש את איזון הגלוקוז בדם הטבעי שלך.
על היפוגליקמיה
מכיוון שגלוקוזה מהווה מקור דלק חיוני לאיברים ולתאים שלך, גופך עובד קשה כדי לשמור על רמת הגלוקוז בדם שלו בטווח צר. כאשר סוכר בדם נופל מתחת לטווח הרגיל הזה, זה נקרא היפוגליקמיה. מספר נסיבות יכולות לגרום להיפוגליקמיה, כמו אי אכילה במשך תקופות זמן ארוכות, פעילות גופנית מאומצת, תרופות מסוימות, תזונה לקויה וחריגות אינהרנטיות בוויסות הגלוקוז. תסמינים של היפוגליקמיה כוללים עייפות, כאבי ראש, שינויי מצב רוח, דפיקות לב והזעת יתר.
מטבוליזם של קפאין וגלוקוז
לפי Drugs.com, תופעת לוואי שכיחה של קפאין. עם זאת, המנגנון האחראי מובן בצורה לא טובה. החוקרים מצאו כי קפאין פוגע ברגישות לגלוקוז באופן תלוי מינון, החל במינון נמוך מאוד, כך עולה ממחקר שפורסם בגיליון פברואר 2013 של "פיזיולוגיה שימושית, תזונה ומטבוליזם". במחקר, קפאין גרם לפגיעה במטבוליזם של הגלוקוז אצל גברים ונשים בריאים. נתונים אלה מראים כי הסובלים מסוכרת אינם היחידים בסיכון לתופעת לוואי זו.
טיפול בהיפוגליקמיה
היפוגליקמיה מתרחשת כאשר רמת הסוכר בדם יורדת מתחת ל 70 מיליגרם לדציליטר. אם אתם חווים תסמינים של היפוגליקמיה, תוכלו להחזיר את רמת הסוכר בדם על ידי אכילת 15 עד 20 גרם פחמימות פשוטות, כך על פי איגוד הסוכרת האמריקני. דוגמאות לכך כוללות 2 כפות צימוקים, 8 אונקיות חלב ללא שומן, 4 אונקיות מיץ או 1 כף דבש. אם יש לך סוכרת, אתה יכול לבדוק את רמת הסוכר בדם שלך באמצעות מד גלוקוז בדם כדי לגלות אם הוא נמצא בחזרה לטווח היעד שהרופא קבע לך.
