אנשים רבים סובלים מכאבים בלסת הנגרמים כתוצאה מבעיות במפרק הזמני-מגדתי, הידוע גם בשם TMJ, מפרק הממוקם בסמוך לאוזן שלך ומאפשר לתפקוד של הלסת התחתונה שלך. אמנם אין הרבה הוכחות שקושרות באופן ספציפי את כאבי הלסתות עם מחסור בוויטמין D, אך מחקרים הראו כי רמות נמוכות של ויטמין D יכולות לתרום לכאבים בכל גופך. תוסף ויטמין D עשוי לספק יתרונות להקלה על כאבים לאנשים עם מחסור בוויטמין D. התייעץ עם הרופא שלך לפני שתשתמש בתוספי ויטמין.
מחסור בוויטמין D
ויטמין D הוא חומר חיוני לשמירה על בריאות העצמות והשיניים. המכונה לעתים קרובות ויטמין "שמש", גופך מייצר ויטמין D בתגובה לחשיפה לקרני השמש האולטרה-סגולות. ויטמין D קיים גם באופן טבעי במקורות תזונתיים כמו סלמון, טונה, דגני בוקר מועשרים, חלב ומיץ תפוזים. למרות הייצור הטבעי שלך על ידי גופך וזמינותם במזונות רבים, מחסור בוויטמין D יכול להתרחש מסיבות שונות ומגוונות. משרד התוספי תזונה מדווח כי מחסור בוויטמין D, המכונה גם hypovitaminosis D, נובע בדרך כלל מחוסר חשיפה לאור השמש, צריכת נמוכה ממקורות תזונתיים, בעיות ספיגה או תקלה בכליות, בהן הכליות שלך לא ממירות את ויטמין לצורתו הפעילה. אצל ילדים, מחסור בוויטמין D יכול להוביל לקרקמת, מצב הגורם לעצמות רכות ועיוותים בשיניים. אצל מבוגרים, מחסור בוויטמין D יכול לגרום לאוסטאומלציה, מצב הגורם לעצמות רכות וכאבי עצמות נפוצים.
גורם לכאבים בלסת
תסמינים של כאבים בלסת יכולים להתרחב מעבר ללסת שלך. אתה עלול לחוות כאבי ראש במקביל, נוקשות או רעש לחיצה כשאתה מזיז את הלסת שלך. עם זאת, לכאבים בלסתות לעתים קרובות אין סיבה שניתן לזהות בקלות. פעמים רבות, כאבים בלסת הם תוצאה של טחינת שיניים או קמצוץ בלתי מודע של הלסת, במיוחד בזמן השינה. הפרעות במפרק הזמני, עשויות להופיע כתוצאה מדלקת פרקים, פציעות או שחיקה של הדיסק בין המפרקים המסייעים בדרך כלל לספוג זעזועים.
עדות קלינית
לא הרבה מחקרים קליניים בדקו את ההשפעות הספציפיות של מחסור בוויטמין D על כאבי לסת. ב"הערכה של פגיעות TMJ, כרך 1 ", מדווח רופא השיניים והמומחה ל- TMJ Reda A. Abdel-Fattah כי מחסור בוויטמין D יכול לגרום לנטייה להפרעות TMJ. בנוסף, מחסור בוויטמין D נקשר לכאבים כרוניים ונפוצים של שרירים ושלד, על פי מחקר שפורסם בגיליון דצמבר 2003 של "הליכי קליניקת מאיו". תוסף ויטמין D עשוי לעזור בהקלת סוגים רבים של כאבי עצמות ומפרקים. עם זאת, נדרש מחקר נוסף בכדי לקבוע את היתרונות הספציפיים של תוסף ויטמין D לתסמינים של כאבי לסת.
שיקולים
אל תנסה לאבחן את המחשבים התזונתיים שלך בעצמך. למרות שתוספי ויטמין D עשויים לעזור בתסמינים של כאבי לסתות, אין מספיק מחקרים קליניים כדי לתמוך באופן מלא בתועלותיו. אם אתה סובל מכאבים לסתיים כרוניים, פנה לרופא שיניים. מספר טיפולים יכולים לעזור לתסמינים שלך. יידע את הרופא שלך אם בחרת להשתמש בתוסף ויטמין D.
