ירידה במשקל ותקופה מאוחרת

אמנוריאה היא היעדר או עיכוב של תקופת המחזור החודשי, על פי המוסדות הלאומיים לבריאות. אמנוריאה היא לעיתים רחוקות תוצאה של מצב רפואי חמור. תקופות שהוחמצו או מאוחרות יכולות להופיע כתוצאה של פעילות גופנית מוגזמת או ירידה במשקל. אמנוריאה יכולה להיות חוויה מפחידה אצל נשים שהיו בעבר במחזור ווסת עקבי. כאשר מטפלים בשלב מוקדם ניתן לטפל בשחזור אמנוריאה כתוצאה מירידה במשקל. התייעץ תמיד עם הרופא שלך אם אתה חווה אמנוריאה.

פעילות גופנית מוגזמת עלולה להוביל להחמצת המחזור החודשי.

מהי אמנוריאה?

אמנוריאה פירושה היעדר מחזור הווסת הרגיל שלך. ישנם שני סוגים של אמנוריאה, לפי המוסדות הלאומיים לבריאות. אמנוריאה ראשונית היא היעדר הווסת לאחר גיל 16. אמנוריאה משנית מתרחשת כאשר אישה כבר החלה את הווסת והפסיקה. אמנוריאה משנית מופיעה רק בארבעה אחוזים מאוכלוסיית ארצות הברית. תסמינים נוספים עשויים לכלול כאבי ראש, ירידה במשקל או עלייה, אקנה, שינויים בקול, התכווצויות ללא דימום, הגברת צמיחת השיער ושינויים בגודל השד. ירידה דרסטית במשקל, הפרעות אכילה, הריון, לחץ, חוסר איזון הורמונלי והתעמלות יתר - כל אלה הם הסיבות להיעדר תקופות.

ירידה במשקל

משקולות גוף נמוכות הן סיבה נפוצה לתקופות מאוחרות או שהוחמצו, על פי MayoClinic.com. ירידה דרסטית במשקל גורמת להפרעה בתפקודים ההורמונליים שלך. זה יכול לעצור את הווסת. נשים הסובלות מהפרעות אכילה ואלו שמזינות תזונה לא טובה, מוצאות עצמן תקופות מאוחרות או נעדרות. פעילות גופנית נמרצת יכולה גם ליצור שינויים במחזור הווסת שלך. פעילות גופנית מוגזמת לירידה או אימונים, כולל בלט, ריצה והתעמלות, מייצרת גם תקופות לא סדירות. ירידה בשומן בגוף, תזונה לקויה, מתח ופעילות גופנית כבדה עלולים לעצור תקופות.

טיפול

דיאטות ופעילות גופנית נכונה יכולים לעזור להחזיר את מחזור הווסת למסלול שלך, על פי המוסדות הלאומיים לבריאות. אם ירידתם באופן דרסטי, תזונה נכונה מומלצת בחום. אתה אמור לאכול תזונה בריאה ומאוזנת היטב. אם אתם מתאמנים יתר על המידה, קיצצו את תכנית האימונים שלכם והשתתפו בהנחיות המימוש המומלצות. המכללה האמריקאית לרפואת ספורט ממליצה על 30 דקות של פעילות גופנית, חמישה ימים בשבוע. אם אתה מתגעגע לשלוש תקופות ברציפות, אתה צריך להתייעץ עם הרופא שלך.

אזהרה

אימון מוגזם וירידה במשקל יכולים להוביל ליותר מסתם תקופה מאוחרת. אם מתעלמים ממצב זה הוא יכול להוביל לבעיה בריאותית חמורה. משולשת האתלטות מסווגת לפי תקופות שהוחמצו, אכילה לא מופרעת ואוסטיאופורוזיס, על פי האקדמיה האמריקאית לרופאי משפחה. אתה יכול לפתח אחת משלושת המנות משולש האתלט הנשי. מצב זה מופיע לרוב אצל ספורטאים המפתחים פחד עז מפני עלייה במשקל ורוצים להצטיין בספורט שלהם. בדרך כלל נערות נמנעות ממזונות שלדעתם גרועים ומתעמלות יתר. בנוסף לתקופות שהוחמצו או מאוחרות, בנות יכולות להעלות את הסיכון שלהן לשברי מאמץ ולפגיעות אחרות. יש לטפל בהפרעה זו על ידי רופא. מאמנים, משפחה, טיפולי פיזיותרפיה, תזונאים ומומחים לבריאות הנפש עשויים כולם לעזור בטיפול בשלישיה של ספורטאית.