עוויתות שרירים יכולות להיות תוצאה של גורמים שונים, כאשר ירידה במשקל היא אחת מהן. למרות שהירידה במשקל אינה גורמת ישירות לעוויתות שרירים, מספר תוצרי לוואי של ירידה במשקל יכולים לגרום להתכווצויות שרירים אלה, כולל הזעה ושימוש יתר בשרירים.
עוויתות שרירים
פרקי שרירים הם התכווצויות שרירים בלתי רצוניות הנראות לעור. פרכוס שרירים לרוב אינו מזיק, ללא צורך בדרך כלל בטיפול רפואי. על פי מכוני הבריאות הלאומיים, הפרכוסים הללו שכיחים ולעיתים קרובות אינם נוהגים לשים לב.
הגורמים לעוויתות שרירים
פרקי שרירים הם לרוב תוצאה של שימוש יתר בשרירים, שימוש במשתנים, לחץ, התייבשות ומחסור במינרלים או אלקטרוליטים. התכווצויות שרירים מופיעות לעיתים קרובות בעפעפיים, שוקיים או אגודלים ולעיתים קרובות מובלות כתוצאה ממתח. פרכוסים שפירים יכולים להיות נפוצים ולהימשך מספר ימים בכל פעם.
ירידה במשקל
ירידה במשקל יכולה לגרום לשרירים להתעוות. ירידה במשקל הנובעת מפעילות גופנית, למשל, עלולה לגרום לאובדן של הרבה מינרלים אלקטרוליטים, כגון אשלגן ונתרן, באמצעות הזעה. זה יכול להשפיע לרעה על הדחפים החשמליים בגוף ולהוביל לפרכוסים שרירים.
תרופות
על פי נתוני Mineral Resources International, ניתן להקל על התקפי שרירים על ידי צריכת אלקטרוליטים כמו נתרן, אשלגן ומגנזיום. נתרן נמצא במלח, שאבד בקלות באמצעות הזעה, ולכן חשוב להחליף את רמות הנתרן לאחר אימון כבד. אשלגן נמצא במזונות שונים כמו בננות, פירות הדר, אבוקדו, עגבניות ושעועית. ניתן למצוא מגנזיום בקטניות, דגנים מלאים וירקות עליים ירוקים.
סיבות אחרות
כמה גורמים מתעוות שרירים יכולים להיות חמורים ויש להביא אותם לידיעתו של רופא רפואי. לדוגמא, נזק עצבי יכול לגרום לפרכוסים בלתי רצוניים של שרירים. אלה יכולים להיגרם גם בגלל ניוון שרירים, ניוון שרירים בעמוד השדרה ושרירים חלשים (מיופתיה). תסמינים של מצבים אלה כוללים אובדן תחושה, אובדן שרירים וחולשת שרירים. אם עקיצות השרירים שלך נמשכות, התייעץ עם הרופא שלך.
