אם היו לך תסמינים של GERD בעבר, רוב הסיכויים שתמצא אותם שוב. ככל הנראה, הסימפטומים של GERD הם אחת התלונות הרפואיות השכיחות ביותר בעולם המערבי, שמשפיעות על כ -60 אחוז מהאוכלוסייה לפחות פעם אחת במהלך שנה, כך עולה מהתמצית הסטטיסטית בינואר 2008 של עלות שירותי הבריאות. פרויקט ניצול. כשמחלת ריפלוקס חומצה כרונית, או GERD, מתלקחת, חשוב לנקוט פעולה מייד בכדי לכבות את האש לפני שהיא יוצאת משליטה וגורמת לסיבוכים כואבים. כאשר אתה והרופא שלך מגלים שה- GERD שלך חוזר, ישנם כמה צעדים שעשויים לעזור לך לעצור אותו במסלוליו.
דיכוי חומצה באמצעות PPIs וחוסמי H2
ישנם הרבה תרופות ללא מרשם יעילות ל- GERD. כאשר מיצי עיכול חומציים מתזזים מהבטן לוושט, נטרול החומצה יכול לספק הקלה מהירה בתסמינים; עבור התקפים של ריפלוקס חומצי מדי פעם שהובילה בלילה של פינוק יתר, נוגדי חומצה מיושנים כמו Tums או Rolaids הם עדיין הימור טוב. עם זאת, הדרך היעילה ביותר בטווח הארוך היא לדכא את הפרשת החומצה כבר מההתחלה.
תרופות המכונות מעכבי משאבת פרוטון, או PPIs, עושות זאת על ידי עיכוב הפרשת חומצת הקיבה. PPIs זמינים ללא מרשם וכוללים תרופות מוכרות לשם המותג כמו lansoprazole (Prevacid), omeprazole (Prilosec) ו- esomeprazole (Nexium). PPIs ללא מרשם רופא מאושרים על ידי מינהל המזון והתרופות לשימוש פעם ביום עד 14 יום, אם כי רופאים רשאים לרשום אותם במינונים גבוהים יותר.
חוסמי H2 הם חוסמי חומצות קודמים שעובדים מספיק טוב במקרים מסוימים והם יקרים פחות מ- PPI. חוסמי H2 זמינים גם ללא מרשם תחת שמות גנריים כמו famotidine (Pepcid), cimetidine (Tagamet) ו- ranitidine (Zantac).
בדוק את הדיאטה שלך
מזונות מסוימים עשויים להפעיל GERD או להחמיר אותה במספר דרכים. מאכלים חומציים כמו מיץ תפוזים וקפה עלולים לגרום לגירוי רירית הוושט במגע. מזונות אחרים, כמו בצל גולמי, מעוררים הפרשת חומצות בבטן. אחרים יכולים לגרום להתרופפות שסתום האנטי-פלוק המשמש כמחסום בין הקיבה לוושט, ומאפשר לדלוף חומצה לוושט. אוכלים שתרצה להימנע מהם כוללים: - קפה ומשקאות המכילים קפאין, כולל תה וסודה - אלכוהול, בעיקר יין אדום - מוצרי חלב - פירות ומוצרי הדר, כמו תפוזים ומיץ תפוזים - חומץ ומזונות המכילים אותו - פלפל שחור, שום, בצל נא ואוכלים חריפים אחרים - שוקולד - מנטה - עגבניות
בדוק את התרופות שלך
תרופות יכולות לגרום או לתרום ל- GERD באותה צורה שמזונות יכולים לעשות. האשמים הנפוצים ב- GERD כוללים: - תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות כמו איבופרופן (אדוויל, מוטרין), נפרוקסן (Aleve) ואספירין - אופיאטים - תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות - תרופות נגד לחץ דם - חלק מהאנטיביוטיקה, כמו דוקסיציקלין וטטרציקלין.
לרדת במשקל
עודף משקל גוף קשור ל- GERD. בעוד שאופי האינטראקציה בין השמנת יתר ל- GERD אינו ברור לחלוטין, גורם אחד יכול להיות שהשמנת בטן מפעילה לחץ על ה- LES, גורמת לו להיחלש ולהפחית את יכולתו לתפקד. ירידה במשקל היא אחד הדברים הראשונים שרופאים ממליצים לחולים עם השמנת יתר עם GERD.
תן כוח הכבידה לעזור כשמיטה
כוח המשיכה הוא חברו של גרד, וכששוכבים קל יותר למיצי קיבה לנסוע מהבטן לוושט. מומלץ להשתמש בכרית טריז כדי להעלות את פלג גופכם העליון בגודל 6 עד 8 אינץ 'לפני השינה מומלץ לחולי GERD רבים מכיוון שכוח המשיכה מסייע לשמור על מיצי עיכול חומציים בבטן במקום שהם שייכים. מומלץ להימנע מצריכת מזון למשך שעתיים עד שלוש שעות לפני השינה או לפני שכיבה.
יועץ רפואי: ג'ונתן א 'אב
