נאמר שמזג אוויר קפוא יכול לצנן אותך לעצם. לא רק שגופך מרגיש לא נוח בעת מזג אוויר סגרירי, אלא שהריאות שלך מושפעות גם כאשר הטמפרטורות קופאות. הריאות מתפקדות בצורה הטובה ביותר במזג אוויר חם ולח. כשאתם מסתכנים בחוץ במזג אוויר קפוא, אתם עשויים להתקשות לנשום. התסמינים הם גרועים יותר אם יש לך מחלת ריאות. דרך הפעולה הטובה ביותר היא להישאר בתוך הבית, אך ישנם צעדים שתוכלו לנקוט אם תצטרכו לצאת בחוץ בזמן מזג אוויר קפוא. פנה לטיפול רפואי מיידי אם אתה חווה כאבים בחזה.
השפעות
לריאות שלך דרוש אוויר חם ולח לתפקוד. כשאתם נושמים דרך האף, לחמצן יש הזדמנות להתחמם מעט לפני שמגיעים לריאות. נשימה של אוויר קר דרך האף או דרך הפה גורמת להתכווצות דרכי הנשימה. האוויר שאתה נושם במהלך טמפרטורות הקפאה חסר לחות לשמן את צינורות הסימפונות. קשיי נשימה מתרחשים כשדרכי הנשימה שלך מתהדקות. חלק מהתסמינים כוללים יובש בפה, צפצופים, שיעול וקוצר נשימה.
תרגיל
פעילות גופנית מחמירה את ההשפעות של טמפרטורות הקפאה על הריאות. כשאתה מתעמל, יש סיכוי גבוה יותר לנשום דרך הפה כדי להשיג חמצן. האקדמיה האמריקאית לאלרגיה, אסטמה ואימונולוגיה מסבירה כי נשימה דרך הפה בטמפרטורות קפוא מעמידה את ריאותיכם לחשיפה לאוויר יבש וקר. מסיבה זו, ספורט במזג אוויר קר סביר יותר לגרום לבעיות ריאה. דוגמאות לכך כוללות הוקי קרח, החלקה על דמות, עלייה בשלג וסקי.
סיבוכים
מניעה / פתרון
אתה יכול לנקוט צעדים כדי למנוע את השפעות מזג האוויר הקר על הריאות שלך. כשאתה בחוץ, מרפאת מאיו ממליצה לנשום דרך האף ולא דרך הפה. לאוויר שנשאף דרך האף שלך תהיה סיכוי להתחמם לפני הכניסה לריאות שלך. אם אתה הולך להיות בחוץ זמן ממושך, נסה ללבוש מסכת אוויר קר. כשאתה חוזר הביתה, וודא שאתה מחבר מכשיר אדים. חולי אסטמה ונמפיזמה צריכים לנקוט בצעדים נוספים למניעת תסמינים במזג אוויר קר במיוחד. וודא שאתה לוקח את כל התרופות המומלצות, ובדוק את הרופא שלך אם התסמינים שלך מחמירים. אל תישאר בחוץ למשך תקופה ממושכת אם אתה חווה לחץ בחזה, צפצופים וקשיי נשימה.
