גם האינסולין וגם הפסיליום הם עמילנים טבעיים מבוססי צמח המשמשים לרוב למטרות בריאות דומות. אתה עלול ליטול פסיליום או אינולין כדי לעזור בטיפול בסוכרת, עצירות או רמות טריגליצרידים גבוהות וכולסטרול. לאינסולין ופסיליום יש יתרונות בריאותיים פרטניים ייחודיים. לפני שתתחיל ליטול פסיליום או אינולין לכל מטרה בריאותית, התייעץ עם הרופא שלך לגבי המינון הנכון והסכנות הפוטנציאליות.
פונקציה
אינולין הוא סוג של פרוקטו אוליגוסכריד, או FOS, המסייע בהזנת החיידקים "הידידותיים" בדרכי העיכול שלך, מסביר המרכז הרפואי באוניברסיטת פיטסבורג. האינסולין נקרא לעיתים "פרביוטי" ונמצא באופן טבעי במזונות מסוימים כמו אספרגוס, פולי סויה, כרישה ובצל. זרעי הפסיליום וקליפות הזרעים מגיעים מצמחי הפלנטאגו איזפגולה ו- P. ovata, והם משמשים בדרך כלל לתכולת הסיבים הגבוהה והרירית שלהם, אומר מערכת הבריאות באוניברסיטת מישיגן. הסיבים והריריות של Psyllium מציעים השפעות משלשלות המייצרות בתפזורת, וכן פעולות מרגיעות במערכת העיכול, מורידות כולסטרול ומווסתות סוכר בדם.
השפעות
גם האינסולין וגם הפסיליום עשויים לעזור בקרת רמות הסוכר בדם שלך אם יש לך סוכרת, כמו גם טריגליצרידים נמוכים יותר, על פי מערכת הבריאות מאוניברסיטת מישיגן. שני החומרים עשויים לסייע גם בטיפול בכולסטרול גבוה, בתסמונת המעי הרגיז ובשלשול. באופן ספציפי, לעתים משתמשים באינסולין וב- FOS אחרים להפגת השלשול של המטיילים, מציין המרכז הרפואי של אוניברסיטת פיטסבורג. האינסולין יכול גם לעזור במניעת אקזמה, בעוד שפסיוליום עשוי לעזור בטיפול בעצירות ובמחלות במערכת העיכול. שימושים פוטנציאליים אחרים בפסייליום כוללים עזרה להפחתת הסיכונים לחלות בסרטן המעי הגס ומחלות לב, כמו גם עזרה בטיפול בטחורים, יתר לחץ דם ומחלות מעי דלקתיות כמו מחלת קרוהן או קוליטיס כיבית, אומר המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד. שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת אינולין או פסיליום לכל מטרה בריאותית.
פוטנציאל
אינסולין עשוי לעזור לתמוך בבריאותכם לפני הניתוח ואחריו, מציין מערכת הבריאות של אוניברסיטת מישיגן. Psyllium עשוי להיות בעל פוטנציאל לקדם ירידה במשקל על ידי הפחתת הרעב, אומר המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד. Psyllium יכול גם לספק יתרונות אם יש לך טרשת עורקים או עצירות הקשורים למחלת פרקינסון. עם זאת, שום מחקר רפואי חותך אינו תומך בשימוש באינסולין או פסיליום לכל אחת מהמטרות הללו.
מינונים
עלול לקחת 1/2 עד 2 כפיות זרעי פסיליום מעורבב עם כוס מים חמים בכל יום, או עד ארבע מנות ביום, על פי המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד. עליכם לשתות את תערובת הפסיליום מיד לאחר ערבובו, לפני שהיא נעשית סמיכה מדי. לחלופין, אתה יכול ליטול 2, 000 עד 3, 000 מ"ג אינסולין בכל יום, או עד 8 עד 20 גרם מדי יום כדי לעזור בטיפול בסוכרת, טריגליצרידים גבוהים או רמות כולסטרול גבוהות, אומר מערכת הבריאות מאוניברסיטת מישיגן. שאל את הרופא שלך על המינון המתאים לך לפני נטילת פסיליום או אינולין.
אזהרה
גם האינסולין וגם הפסיליום יכולים לגרום לגזים ונפיחות. שני החומרים עלולים לגרום לתגובות אלרגיות בקרב אנשים מסוימים, אף כי תגובות לוואי כאלה נדירות, אומר מערכת הבריאות מאוניברסיטת מישיגן. אם יש לך עצירות כרונית, סוכרת לא מבוקרת או תסמונת המעי הרגיז, קח את פסייליום רק תחת פיקוח צמוד של איש מקצוע בתחום הבריאות. כמו כן, psyllium עלול להיות לא בטוח אם אתה מתקשה בבליעה, ביסוס הושט, או בדרכי העיכול או חסימות מעיים, מזהיר המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד. Psyllium יכול לקיים אינטראקציה שלילית עם תרופות מסוימות, כמו טגרטול, תרופות לסוכרת, נוגדי דיכאון טריציקליים, דיגוקסין וליתיום.
