דיאטת הקנדידה שמה לה למטרה לשלוט בקנדידה אלביקנס, שמרים בגוף האדם העלולים לגרום לזיהומים כאשר גדלים עודפים. על פי אתר הדיאטה קנדידה, צמיחת יתר של קנדידה יכולה להוביל לתופעות לא נוחות כמו חוסר יכולת להתמקד, עצבנות, דיכאון, בעיות עיכול, חניכיים מדממות, שיעול מתמשך, כאבי עיניים ומערכת חיסון נפגעת. דיאטת קנדידה קובעת גישה לשלושה נקודות לשליטה בקנדידה, כולל טיפול בפרוביוטיקה ובנוגדי פטריות ותזונה דלת סוכר. רוב הפירות אסורים בדיאטת קנדידה מכיוון שהם מקור לסוכרים טבעיים. דון במצבך עם הרופא שלך לפני שתשתמש בדיאטה לטיפול בצמיחת קנדידה.
פרטים על דיאטה דלת סוכר
קנדידה ניזונה מסוכרים, מציין אתר דיאטת קנדידה, וזו הסיבה שמומלץ לך לחתוך סוכרים מהדיאטה שלך. אף על פי שמדובר בסוכרים שנוספו במזונות שמפונקים בדרך כלל כמזיקים לבריאותך, דיאטת הקנדידה דורשת שתחתוך את כל הסוכרים מהתזונה, כולל אלה שמקורם במקורות בריאים כמו פירות. עליכם להימנע ממקורות טבעיים אחרים לסוכרים כמו דבש, מולסה, אלכוהול ומרבית מוצרי החלב.
פירות שתוכלו לאכול: 'ירקות'
הפירות היחידים שאפשר לאכול בדיאטת קנדידה הם הפירות הטכניים אך בדרך כלל מסווגים כירקות. אלה כוללים עגבניות, אבוקדו וזיתים. רוב האנשים אינם שוקלים את הפירות הללו מכיוון שהם לא מתוקים, אך אחוז הסוכר הנמוך שלהם הוא הסיבה שהם אוכלים מקובלים לאכילה. כל שאר הפירות - טריים, יבשים ומשומרים - הם מחוץ לתחום בגלל תכולת הסוכר הגבוהה שלהם. אתר המגבלות אינו תלוי הן בתכולת הסוכר והן מכיוון שהוא עשוי להכיל עובש, מה שעלול להחמיר את תסמיני הקנדידה, על פי אתר הדיאטה קנדידה.
כמה זמן נמשך הדיאטה
אתה לא צריך להימנע מפירות לנצח, רק עד שהסימפטומים שלך בשליטה והרופא שלך נותן אישור. השלב המומלץ הראשון בתזונה הוא טיהור בו אוכלים בעיקר סלטים ירקות גולמיים וירקות מאודים. שום פרי אסור בשלב זה והוא נמשך כמה ימים. ואז עוברים לשלב האנטי קנדידה של הדיאטה. שלב זה פחות מגביל מאשר שלב הניקוי, אך עדיין אינך יכול לקבל פרי. שלב זה של הדיאטה יכול להימשך בין מספר שבועות למספר חודשים.
כשאתה יכול לאכול פירות שוב
משך הזמן שעליך להימנע מפירות תלוי בכמה גורמים. אלה כוללים עד כמה נגע בקנדידה שלך גרוע, עד כמה יעילים הפרוביוטיקה והנוגדי-פטריות שאתה לוקח וכמה טוב לך בהקפדה על הדיאטה. זה תלוי בך כאשר אתה רוצה להוסיף פרי לתזונה שלך, על פי אתר הדיאטה קנדידה. כשאתה מרגיש טוב יותר ואתה חושב שמצבך בשליטה, הוסף כמה פירות דלי סוכר, כמו תפוחים ירוקים, לתזונה שלך ותראה איך אתה מרגיש. אם הסימפטומים שלך חוזרים, אתה יודע שאתה צריך לחזור לתזונה הקפדנית ללא פירות למשך זמן מה.
