ויטמינים לפני הלידה הם חלק חיוני בתזונה במהלך ההיריון ו- MayoClinic.com ממליץ עליהם לכל הנשים ההרות. ישנם אנשים אשר חווים עצירות ומצוקה במערכת העיכול מוויטמינים לפני הלידה. אל תפסיק ליטול את הוויטמינים שלך אך אל תעבוד עם הרופא שלך בכדי למצוא ויטמין שונה או שינוי משטר שמקל על הסימפטומים שלך.
גורם ל
ברזל בוויטמינים לפני הלידה הוא בדרך כלל האשם בעצירות. במהלך ההיריון דרישות הברזל שלך גדלות ככל שאתה מייצר נפח דם נוסף. ברזל משלים מסייע במניעת אנמיה של מחסור בברזל, מצב הגורם לחולשה, עייפות, קשיי ריכוז וזרימת דם לקויה. אנמיה יכולה להיות מסוכנת מכיוון שהיא מציבה אותך בסיכון ללידה מוקדמת, משקל לידה נמוך ותמותת תינוקות.
תסמינים
יש נשים שחוות בחילה, הקאות או עצירות כתגובה לברזל בוויטמין שלהם לפני הלידה. עם זאת, גם בהיעדר תוספי ברזל, תופעות אלה שכיחות במהלך ההיריון המוקדם בגלל שינוי ברמות ההורמונים. אם נראה כי הוויטמין שלך לפני הלידה תורם לתסמינים שלך, דבר עם הרופא שלך לפני ביצוע שינויים.
מניעה
MayoClinic.com ממליץ לנשים בהריון לשתות הרבה מים כדי למנוע עצירות. הגדילו את כמות הסיבים בתזונה והישארו פעילים גופנית, כל עוד נותן שירותי הבריאות שלכם נתן לכם אור ירוק להמשיך בפעילות גופנית. אם התסמינים שלך כוללים גם בחילה או הקאות, נסה ליטול את הלידה לפני השינה או אחרי הארוחה.
אלטרנטיבות
על פי נתוני Babycenter, תוספי טרום לידת עם יותר מ- 30 מג ברזל גורמים ליותר תופעות לוואי ועצירות. במקרה זה, שוחח עם הרופא שלך על מעבר לפורמולה הנמוכה בברזל. הרופא שלך עשוי גם להמליץ על מרכך צואה כדי להקל על עצירות.
