שום דבר לא יכול לגרום לך להטיל ספק בכישורי ההורות שלך כמו לנסות להרגיע תינוק מכוסה הזקוק לתנומה, אך מסרב להיכנע לישון. הורים, חדשים וותיקים כאחד, בטוחים למצוא את עצמם מנסים כל טריק זמן מנומנם בספר במאמץ להכריח את תינוקם הבוכה להתיישב בתרדמה, ושיטות אלה שנבדקו בזמן עשויות פשוט לחסוך את שפיותך ואת זמן התנומה של תינוקך.
הסביבה השקטה
צייר את הגוונים כדי לדמות לילית והשאיר אור לילה על כך שתינוקך לא נבהל כשהוא מתעורר. הפעל מכונת צליל או מוזיקה שיר ערש כדי להטביע את הצלילים בשאר חלקי הבית. רעש לבן מחקה את הקולות שהתינוק שומע ברחם, ותינוקות רבים ישנים בצורה טובה יותר עם רעש כלשהו ברקע. מיטה נוחה ובגדים לא מגבילים כולם עוזרים לקדם מצב של מנוחה.
תינוק מתנדנד
הילודים רגילים לחללים הדוקים ומגבילים, ורבים מוצאים נחמה בכך שהם נקשרים בשמיכה עם שמיכה. בין אם אתה משתמש במוצר מסחרי שתוכנן במיוחד לחתירה או סתם שמיכה לתינוק, התרגול של אבטחת תינוק בחוזקה עם זרועות מוחזקות קרוב לגופה מונע ממנה להבהיל כאשר גפיה נופלים כלפי חוץ בזמן שגופה נרגע. פנה לרופא הילדים שלך כדי לוודא שאתה עוטף את התינוק בצורה נכונה וממקם אותה במצב שינה הכי בטוח - על גבה לישון, על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים.
בתנועה
הורים רבים שמו הרבה קילומטרים על הרכב המשפחתי על ידי נסיעה סביב הגוש עד שג'וניור סוף סוף נכנע לישון. תנועת הרכב היא כמו כלי שינה לתינוקות מסוימים, ותוכלו ליצור מחדש את התחושה מבלי לצאת מהבית. כסא נדנדה, נדנדה לתינוק או מושב תינוקות רוטט יכולים כולם להרגיע את הצעירים המטורפים, ושתי חלקי הציוד האחרונים עוזרים גם הם להפסיק את ההורים העייפים.
תלבשי את התינוק שלך
יש תינוקות שאינם מאושרים אלא אם כן הם מוחזקים, ורופא הילדים ד"ר סירס מציע ללבוש תינוקות כשיטה להרגעה ולקשר עם תינוקך. מלידה ניתן ללבוש תינוקות במתלה בסגנון פאוץ 'המאפשר להורה להשתמש בידיים שלהם למשימות אחרות תוך הרגעה של התינוק בתנועה ובחום הגוף. ניתן ללבוש תינוקות גדולים יותר במנשא מובנה רך מקדימה או מאחור, ושני סגנונות הנשיאה תומכים בתינוק בתנוחות טבעיות ונוחות אשר מסייעות להירדמות.
יניקה קטנה
אמנם לא מומלץ לאך או להאכיל את התינוק שלך עד שהיא נרדמת, אך זה עשוי לעזור לה להתיישב אם יש לה מה למצוץ בזמן שהיא תיסחף לעולם החלומות. אם את מניקה, המתיני עד שהיא תקועה היטב - לפחות מגיל חודש - ואז תציע לה מוצץ בזמן התנומה. בנוסף למתן נוחות מרגיעה באמצעות יניקה, מוצצים עשויים גם לעזור להפחית את הסיכון לתסמונת מוות תינוקות פתאומי (מוות בעריסה).
