אתה עושה את המאמץ האמיץ להיכנס לסטודיו ליוגה ולהניח מחצלת יוגה - אחת כזו שמצאת תלויה בארון שלך או כזו ששאלת. אתה מתיישב ומחכה שהשיעור יתחיל. אבל, אז זה עולה כשאנשים נכנסים ומניחים את המחצלות שלהם בצורה מסוימת - אתה אפילו לא יודע אם אתה מניח את המחצלת כלפי מעלה או מטה?
זה כמעט כמו הסיוט של לבוש את הבגדים שלך לאחור או לנעול שני נעליים שונות. אי ידיעת הדרך הנכונה להניח את המזרן שלך גורמת לך להיראות כמו טירון היוגה שאתה. השימוש בצד הלא נכון של המחצלת יכול להיות בעל השלכות אמיתיות מאוד גם על התרגול שלך. במקום להציע משטח דביק עליו תמצאו אחיזה, בסופו של דבר תחליקו לתנוחות שמעולם לא התכוונתם לעשות.
כמה רמזים אומרים לך איזה צד הוא "למעלה" כשמדובר במחצלת. אם יש לך מחצלת חדשה לגמרי, דעי שאולי יש בה קצת החלקה - גם אם תבחר בצד הנכון - בגלל חומרים משמרים שהיא מצופה בכדי שלא יתדרדר על המדף. שפריץ טוב עם שמנים אתריים, חומץ לבן ומים ומספר שימושים יבלו אותו.
נובביר סייד
מרבית המחצלות הדביקות מכילות חוטים קטנים במרקם אשר נועדו להחזיק אותך במקום כשאתה מאזן בין לונג-עץ וסהר, בין שאר התנוחות. זה הצד שצריך לפנות לרגליים. אבל, בליטות אלה בדרך כלל רק על מחצלות העשויות PVC, חומר דמוי ויניל. מרבית המחצלות בהן נתקלת מיוצרים מחומר זה, אך אם בחרתם בחומר העשוי מחומר טבעי, כמו יוטה או כותנה, תצטרכו לסמוך על רמז נוסף לגבי הצד הפונה כלפי מעלה.
אם שני הצדדים של המחצלת שלך הם מהמורות, חפש את זה עם בליטות בולטות יותר, מכיוון שזה כנראה הצד שצריך להיות עם הפנים כלפי מעלה.
החריג לכלל זה הם מחצלות הכוללות צד מיקרופייבר, דמוי מגבת וצד שמנמן וגומי. אלה נועדו להתאמן עם צד המגבת כלפי מעלה - יתכן שתצטרכו להשפריץ אותה במעט מים בכדי להתחיל את האחיזה. אם תניחו את זה מגבת על כל דבר פרט לשטיח, תחליקו והמזרן ימתח ללא שליטה תוך כדי תרגול. אתה יכול לבחור מחצלת כזו לשיעור יוגה חם.
שינייר סייד
יש מחצלות יוגה העשויות משילוב של פוליאוריתן, גומי וטקס אינן כוללות אטמים - החומר עצמו הוא תופס. לרוב, למחצלות אלו יש צורה מבריקה יותר שצריכה להיות פונה כלפי התרגול.
חברות מסוימות, Lululemon, למשל, מציעות מחצלת הפיך הניתנת לשימוש בשני הצדדים, בהתאם לנוהג שלך. האחת מציעה יותר יכולות להקלה על זיעה לשיעור חם והשנייה קצת יותר נוחות לסשן עדין יותר. אתה יכול לשאול את איש המכירות או פשוט להתנסות בצד שאתה מעדיף לסגנון התרגול שלך.
צד עם הלוגו או התג
אם יש לך מחצלת יוגה של מותג-שם, חפש את התווית או הלוגו כדי לציין את הצד שצריך לפנות כלפי מעלה. בדרך כלל מדובר בכיכר מעט בד או חותמת המונחת בפינת המחצלת.
מחצלות יוגה אחרות בעלות עיצוב או תבנית בהירים על פני השטח שמראים לאיזה צד צריך להיות פונה כלפי מעלה.
צד בלוי
כשאתה שואל מחצלת מאולפן, כנראה שזו לא הפעם הראשונה של המחצלת. התבונן במשטח המחצלת ותבחין בקטעים שחוקים שבהם כפות רגליהם של הידיים התחככו. ה"לבוש "הזה אומר לך איזה צד הולך להיות הכי טוב עם הפנים כלפי מטה ויספק לך אחיזה.
