מידע על תזונה קלת קריסטל

קריסטל לייט מיוצר עם תחליפי סוכר מכיל פחות קלוריות ממשקאות קלים רגילים, אך אינו נטול קלוריות, כמו הרבה משקאות תזונתיים. קריסטל אור מגיע בצורת אבקה ומתערבב עם מים ליצירת משקה בטעם. קיימים כמה סוגים של קריסטל אור, ועובדות התזונה שונות ממוצר למוצר.

תזונה קלאסית של קריסטל אור

נוסחאות קריסטל לייט קלאסיק מכילות 5 קלוריות למנה של 2 גרם שהיא 1/2 כפית מעורבבת בכ- 8 גרם מים לפי הטעם. משקאות אלו נטולי סוכר ומספקים אפס אחוז מהקצבה היומית המומלצת של שומן, פחמימות או חלבון. אך הם מבוצרים לספק 10 אחוז מהקצבה היומית המומלצת של סידן ומאה אחוז מ- RDA של ויטמין C.

מוצרי קריסטל אחרים

למוצרי אנרגיית האור של קריסטל יש את אותו פרופיל קלוריות ומקורונטרינט כמו טעמים קלאסיים, אך במקום ויטמין C וסידן, הם מכילים 10 אחוז מה- RDA של ניאצין, ויטמין B-6, ויטמין B-12, ביוטין וחומצה פנטותנית לכל 2- גרם הגשה. מוצרים אחרים מכילים תוספת קפאין. Crystal Light Pure Fitness מכיל 3 גרם סוכר למנה של 4 גרם ומספק 15 קלוריות, 1 אחוז מה- RDA לפחמימות ואחוז אחד מה- RDA לנתרן, ללא חומרים מזינים אחרים.