תערובות אבקת חלבון הפכו פופולריות יותר ויותר בקרב ספורטאים מקצועיים ופנאי. NITRO-TECH של MuscleTech נותר מוצר זמין בשוק הצומח הזה. מיוצר בנוסחאות שונות, NITRO-TECH כולל מספר חומרים מזינים המיועדים לשפר את הביצועים הספורטיביים ולהגדיל את גודל השריר. עם זאת, חלק מחומרים מזינים אלה עלולים לגרום לתופעות לוואי.
: 15 דרכים חדשות לשימוש באבקת חלבון שתפוצץ את דעתך
היזהר מי גבינה
MuscleTech משתמש בחלבון מי גבינה כמרכיב העיקרי ברוב תערובות אבקת החלבון שלו. חלבון זה המעכל במהירות מגיע מחלב. מחברי דו"ח 2015 בכתב העת למדעי המזון הציעו כי מי גבינה ביצועים טובים יותר מהקזאין והסויה כבונה שרירים. הם ציינו גם את האוכלוסיות הרבות שיכולות ליהנות משימוש במי גבינה.
השפעות מועילות אלה עשויות להגיע במחיר. בהיותו מוצר חלב, אנשים עם אי סבילות ללקטוז או אלרגיה לחלב עשויים לסבול מתופעות לוואי שונות. אם אינכם סובלניים ללקטוז ומשלימים NITRO-TECH, אתם עלולים לחוות כאבי בטן, נפיחות, שלשול וגזים. אם יש לך אלרגיה לחלב, עליך להיפגש עם הרופא שלך לפני השימוש ב- NITRO-TECH בגלל הסיכונים. בהתאם לדרגת האלרגיה שלך, השלמה עם NITRO-TECH עלולה לגרום לתגובה מסכנת חיים.
: מהי אבקת מי גבינה?
היזהר עם קזאין
MuscleTech משתמשת בחלבוני חלב שונים - קזאין - בחלק ממוצרי NITRO-TECH. מדענים רואים בקזאין חלבון המתעכל באטיות. קזאין יכול גם לגרום לבעיות הקשורות לחלב. בנוסף, מאמר משנת 2016 ב- Annals of Biomedical Sciences הראה שתזונה עתירת קזאין פגעה בכליות של חיות מעבדה.
: מזונות המכילים את קזאין החלבון
הבעיה עם BCAAs
חומצות אמינו מסועפות, BCAAs, ממלאות מספר תפקידים בגופך. ל- MuscleTech יש מוצרים במוצרי ה- NITRO-TECH שלהם לבניית שרירים, והם מציינים כי הם מגדילים את הביצועים הספורטיביים ומקדמים את ההחלמה.
מחברי דו"ח לשנת 2017 בכתב העת של האגודה הבינלאומית לתזונת ספורט התווכחו על ההשפעות של בניית השרירים של BCAAs. לטענתם נטילת BCAA יוצרת תחרות בין כל חומצות האמינו לגישה לתאים. תחרות זו מונעת מכמה חומצות אמינו להגיע למטרה שלהן. בהתחשב באופי המהותי של BCAAs, לכישלון זה יכולות להיות השלכות חמורות כמו לעורר התפתחות של עמידות לאינסולין.
: מהם תוספי BCAA?
תופעות הלוואי של קריאטין
MuscleTech כולל גם קריאטין מונוהידראט בחלק ממוצרי NITRO-TECH שלהם. קריאטין פועל כמקור אנרגיה לשרירים שלך, ומפתחי גוף וספורטאים משתמשים בו כדי לשפר את הביצועים הספורטיביים ובניית שרירים. ספורטאים רואים את זה כיעיל מאוד בשילוב עם חלבון.
עם זאת, קריאטין יכול לגרום לתופעות לוואי. מאמר משנת 2017 בנוירולוגיה ציין כי 35 אחוז מהנבדקים שקיבלו קריאטין נסוגו מהבדיקה. המשתתפים דיווחו לעיתים קרובות על אי נוחות בבטן. מחקר שנערך בבעלי חיים מאוניברסיטת סנט פיטר הראה כי שימוש יומיומי בקריאטין גרם לנזק בכליות תוך חודש.
בורון וחדשות רעות
MuscleTech מוסיף בורון ציטראט ל- NITRO-TECH כמאיץ טסטוסטרון. מינרל חיוני זה ממלא תפקיד חשוב בהתפתחות הורמונים אלה, והוא יכול להעלות את הטסטוסטרון והאסטרוגן בקרב אנשים עם רמות נמוכות.
עם זאת, לאחר שיש יותר מדי בורון בגופך, עלול להוביל לרעילות ולפגוע בתאים שלך. בורון יכול גם להשפיע לרעה על הילד שלא נולד. מחברי המאמר ב -2016 בסביבת הבינלאומי הראו כי אמהות שקיבלו אפילו חשיפה מקרית - באמצעות שתיית מים - ילדו תינוקות בעלי משקל לידה נמוך.
אלרגיות וזיהום
MuscleTech מעניקה ללקוחות גם אזהרה רגילה. מוצרי חלבון עשויים להזדהם בגלל עיבוד אחר שקורה במתקן שלהם. לכן, אנשים שיש להם תגובות אלרגיות לרכיכה, אגוזי עץ, בוטנים, חיטה, דגים או ביצים צריכים לדבר עם רופא לפני השימוש במוצרים מקו NITRO-TECH.
