7-יום הניקוי של סון מקודם כשילוב של ניקוי המעי הגס וצום. כמו מוצרים אחרים לניקוי המעי הגס, הרעיון שעומד מאחורי תוכנית זו הוא שהמעי הגס יכול לבנות רעלים. מתרגלים אלטרנטיביים טוענים שאם לא מנקים מעת לעת רעלים אלו מעת לעת, אתה יכול לסבול מאינספור בעיות בריאותיות, אולם עדויות מדעיות מוגבלות בתמיכה בטענות אלה. למען האמת, המעי הגס שלך מחסל באופן טבעי את הפסולת והחיידקים לבדו, ומביא את השאלה לצורך בניקוי המעי הגס כמשטר בריאותי כללי.
צום
במהלך הניקוי בן 7 הימים של סון אתה לא אוכל כלום. החומרים התזונתיים היחידים שאתה קולט מגיעים מיצי פרי ותוספי מזון. מיצים יכולים לכלול כל דבר, מתפוח לענבים ועד תפוז, כל עוד הם אינם מכילים סוכר מזוקק, סירופ תירס או ממתיקים מלאכותיים. הכמות הנצרכת מוגבלת ל -2 כפות. עד 1/4 כוס בכל פעם שאתה שותה את המיצים. כל שאר המזונות נמנעים עד לאחר שבעת הימים. מלבד זה, עליך לשתות לפחות ליטר מים בכל יום. מים אלו נלקחים בדרך כלל בזמן התוספים.
תוספי תזונה
כל יום אתה לוקח סדרה של משקאות ותוספי מזון, לסירוגין בין השניים כל חצי שעה. הנוסחה של משקה הניקוי היא תערובת של מיץ פירות, מים, Sonne's Detoxificant, המכיל בנטוניט קולואידי, וניקוי המעיים של Sonne, המכיל קליפת פסיליום. התוספים כוללים כמוסות שמן נבט חיטה של סון, טבליות ויטמין C, טבליות מיץ מלא של צמחי סלק ומשהו המכונה GreenLife, תוסף צמחים המכיל שעורה, שיבולת שועל, שיפון, חיטה, סלק, אצות ים וויטמין C. יש ליטול משקאות ותוספי הניקוי ארבע פעמים ביום למי שמשקלם נמוך מ -150 פאונד, וחמש פעמים ביום למי שמשקלו יותר.
חוקן
מלבד הצום והניקוי, תומכי תוכנית זו ממליצים להשקות את המעי הגס עם חוקן יומי, בסך הכל מומלץ בין שישה עד 14 חוקנים במהלך תקופת הניקוי שלך. אומרים שהדבר משפר את השפעות הניקוי של 7 ימים על ידי ריקון מלא של החלק התחתון של המעי הגס שלך. לעומת זאת, אנמיות אינן נטולות סכנות משלהן. על פי כתב העת האינטרנטי לגסטרואנטרולוגיה, ניתן לבצע ניקוב של המעי בזמן חוקן. יותר מדי נוזלים המשמשים במהלך חוקן עלולים גם לגרום לשיכרון מים או היפונתרמיה דילולית, מצב המאופיין בנתרן נמוך בדם.
דיאטה
לאחר שתשלים את הניקוי, תשלב בהדרגה אוכל בתזונה בכמה שינויים. הסר את כל הקמחים המלבינים או המעובדים מהתזונה שלך, כמו גם טעמים, צבעים וממתיקים מלאכותיים כולל סוכר מזוקק וסירופ תירס. יש לאכול ירקות בעיקר גולמי ונדיר בקר. כשמכינים דגים כדאי לבשל רק צד אחד. ניתן לאכול פירות בין הארוחות או לקינוחים.
