עלייה במשקל היא תופעת לוואי שכיחה של תרופות נגד דיכאון, וזו הסיבה שרופאים רושמים לרוב גם דיכאון לדיכאון. מדענים אינם יודעים לחלוטין כיצד תרופות נוגדות דיכאון מגבירות את האכילה, אך מקור הבעיה הוא כי חולים משתוקקים ללא הרף ופחמימות על פחמימות, כך על פי ג'ודית וורטמן, Ph.D., מייסדת מרכז הרזיה באוניברסיטת הרווארד. התייעץ עם הרופא שלך בנוגע לנטילת תרופות נוגדות דיכאון ומדכאי תיאבון.
הסרוטונין הסביר
סרוטונין מווסת את מצב הרוח ואת התיאבון. זהו מוליך עצבי, חומר במוח המעביר מסרים בין תאי עצב. תרופות נוגדות דיכאון רבות, כמו מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיבית, נוגדי דיכאון טריציקליים ומעכבי מונואמין אוקסידאז, מקיימים את רמות הסרוטונין במוח על ידי עיכוב פירוק הסרוטונין ובכך משפרים את מצב הרוח. עם זאת, מדענים צופים כי תרופות נוגדות דיכאון עלולות להפריע ליכולתו של סרוטונין לווסת את התיאבון.
תרופות נוגדות דיכאון
תרופות נוגדות דיכאון מטפלות בדיכאון, הפרעת מצב רוח המאופיינת בעצב מתמשך, תחושות של חוסר ערך, אובדן תחומי עניין מהנים ונדודי שינה. דיכאון משפיע על כעשרה אחוזים מהמבוגרים בכל שנה ופעמיים מכמות הנשים מגברים. מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיבית, המכונים גם SSRIs, הם המעמד החדש ביותר של תרופות נגד דיכאון. מחקר שנערך על ידי מדענים מהסניף הרפואי של אוניברסיטת טקסס בגלווסטון ופורסם בכתב העת "Journal of Clinical Psychiatry" בשנת 2003 דיווח כי תרופות מסוג SSRI קשורות לעלייה במשקל המתהווה ונמשכת לאחר חודש טיפול.
מדכאי תיאבון
מדכאי תיאבון הם תרופות שמפחיתות את התיאבון או משפרות את תחושת המלאות. ישנם כמה מדכאי תיאבון המרשם שאושרו על ידי ה- FDA, אשר רופאים יכולים לרשום היום לירידה במשקל, וניתן לרשום להם מדכאי תיאבון למשך עד 12 שבועות - יעילותם הולכת ופוחתת לאחר מכן. לתרופות אלו תופעות לוואי הכוללות עלייה בלחץ הדם ובדופק, חוסר שינה, עצבנות, סחרחורת וכאבי ראש.
שיקולים
הנוירוכימיה המוחית הקשורה לדיכאון ותאבון היא כל אחת מורכבת מאוד. אין תרופות שאושרו על ידי ה- FDA כדי למנוע עלייה במשקל מצד נוגדי דיכאון. אם אתם סובלים מדיכאון ועליכם ליטול תרופות נוגדות דיכאון לטיפול, לעולם אל תשתמשו במוצרים לירידה במשקל מבלי שתתייעצו עם הרופא הראשון. עם זאת, ישנן דרכים להפחית את הסיכון שלך לעלייה במשקל. הגדלת הפעילות הגופנית שלך והפחתת צריכת הקלוריות שלך ממזונות, במיוחד על ידי הימנעות משומנים לא בריאים, כמו שומנים רוויים מבשר ומחלב ושומני טרנס ממזון מעובד. ד"ר וורטמן ממליץ שהדרך לכבות את התיאבון היא על ידי הגדלת ייצור הסרוטונין. אתה יכול לעשות זאת על ידי אכילת פחמימות על בטן ריקה ללא חלבון ושומן נוסף, במיוחד בשעות הערב. מחקר שפורסם בגיליון נובמבר 2007 של כתב העת "Journal of Psychiatry and Neuroscience" מציין כי חלב וגרגירי חומוס עשויים לסייע בהגברת ייצור הסרוטונין.
