ההבדלים הגדולים ביותר בין מכוני כושר ביתיים להתנגדות Power Rod ו- Bowflex מכילים חדרי כושר ביתיים להתנגדות Power Rod כרוכים בזמינות ותמחור: ה- Crossbow הופסק לפני שנים, ואילו Bowflex ממשיכה לייצר וריאציות חדשות על חדרי הכושר הביתיים שלה. אולם מבחינה תפקודית, השניים דומים למדי, עד לכמות ההתנגדות ומספר התרגילים שהם מציעים.
Bowflex מייצרת גם סוג שני של חדר כושר ביתי המשתמש בלהקות אלסטיות יציבות, "צלחות" מוסתרות בתוך משקל, כנגד התנגדות - למרות ששנים של שיווק בטלוויזיה פירושו שחדרי הכושר של Power Rod הם בדרך כלל מה שעולה בראש בראשך כשאתה שומע את המונח "Bowflex"."
ההתנגדות אינה מועילה לעולם
גם חדרי הכושר הביתיים של בית הקישור Power Weider Bowbow and Bowflex משתמשים בהתנגדות פרוגרסיבית. במילים אחרות, ככל שאתה מעביר את ידיות המכונה לטווח התנועה, כך עמידות ההתנגדות הגמישה יותר.
"צלחות" הספירפלקס של Bowflex נטענות על המכונה כמו צלחות משקל רגילות. במקום להרים צלחות כאמור למעלה ולמטה כמו שקורה במשקלים רגילים, Bowflex Revolution העמסת Spiraflex מסובבת פולימרים אלסטיים בתוך הצלחות המציעות כמות עמידה בלתי משתנה, או ליניארית, לאורך כל טווח התנועה.
יש גבול להתנגדות
חדר הכושר של קרוסבו הגיע במקור עם התנגדות של 240 פאונד וניתן היה לשדרג אותו לסך של 440 פאונד. אולם הכושר הביתי של Bowflex Xtreme 2 SE, לעומת זאת, מציע 210 קילוגרמים של התנגדות למוטורד ברירת המחדל וניתן לשדרג אותו ל -410 פאונד. ההצעה הנוספת של Bowflex, מהפכת Bowflex התנגדות Spiraflex, מתחילה ב 220 קילוגרם של התנגדות וניתן לשדרג אותה ל 300 פאונד.
מחפש שינוי מהיר
כשמדובר בשינוי של ממש בכמות ההתנגדות, צלב הקשת הוא המהיר והקל יותר: אתה פשוט מחליק כל קצה של "קשתות" ההתנגדות שאתה רוצה להשתמש מתחת לצווארון. עם מהפכת Bowflex, אתה מכוונן את ההתנגדות על ידי הוספה או הסרה של "צלחות המשקל המשתלבות", ועם Bowflex Xtreme SE 2, אתה חותך כבל דרך פסי פסי ההתנגדות של מוט הכוח שבהם אתה רוצה להשתמש.
מגבלות משקל למשתמש
כל שלושת מכוני הכושר הביתיים - גרסת ה- Max Advantage של Weider Crossbow, Bowflex Xtreme 2 SE ומהפכת Bowflex - תומכים במשתמשים במשקל של עד 300 פאונד. שתי היצרניות הציעו מגוון דגמים אחרים, עם מגבלות משקל למשתמשים שלעתים השתנו. אם אינך בטוח בכמה משקל מכון הכושר הביתי שלך יכול לתמוך, בדוק את המדריך כדי להיות בטוח.
טווח התעמלות
המספר העצום של התרגילים האפשריים הוא נקודת מכירה מרכזית עבור מרבית מכוני הכושר הביתיים. Weider קרוסבו מתגאה בתרגילים "יותר מ -65", בעוד ש- Power Rod Bowflex Xtreme 2 SE מציע "70+", ומהפכת Spiraflex Bowflex מתפרסמת כ- 100+.
עם זאת, רבים מהתרגילים הללו הם פשוט וריאציות קטנות על אותו נושא. לדוגמה, מדריך הבעלים של Bowflex Xtreme 2 SE מפרט את "הארכת הירך העומדת" כתרגיל פעמיים, כאשר רק וריאציה קטנה - רגל כפופה מול רגל ישרה - כדי להבדיל בין שתי הרשימות.
