במבט ראשון, מאמני קשת, המיוצרים על ידי Cybex International, דומים למאמנים אליפטיים בהנעה קדמית: לשניהם יש שתי דוושות העוברות דרך ריצה ומוטות כידון לאימון פלג גוף עליון. אבל מאמן הקשת מעביר את כפות רגליכם דרך קשת, שלא יתבלבל עם צעד הנדנדה של המטוטלת של דאון אוויר, במקום שביל אליפטי. מאמני קשת כוללים גם מסילות צד נייחות ועיצוב כידון מכור המאפשר לך להשתמש במספר תנוחות אחיזה.
תנועה, התנגדות ועוצמה
מחקר קטן שנערך על ידי צוות הקינסיולוגיה באוניברסיטת צפון קרוליינה בשארלוט מצביע על כך שעבודה באותה רמת עוצמה באופן עקבי מרגיש קל יותר על מאמן הקשת מאשר על מאמן אליפטי. אבל שיטת האימון בפועל למאמני קשת ואליפטית דומה מאוד: אתה בוחר את רמת ההתנגדות ואת הגדרות השיפוע עם פקדי לחצן ואז דוושה. כל מאמני הקשת מציעים התנגדות לזרם סוער, הנחשבת למערכת ההתנגדות הגבוהה ביותר הקיימת למאמנים אליפטיים.
יתרונות דומים
ההבדלים בצד, מאמני קשת ומאמנים אליפטיים מציעים מספר יתרונות דומים. שתי המכונות מספקות אימון בעל השפעה נמוכה ונושאת משקל. אתה יכול לשנות בקלות את עוצמת האימונים כך שתתאים לרמת הכושר שלך, והכידון הנע מאפשר לך לעבוד בכל קבוצות השרירים העיקריות בגופך בבת אחת, מה שאומר עומס לב וכלי דם רב יותר ויותר קלוריות שנשרפות.
מאפיינים
מאמני קשת Cybex מציעים מגוון תכונות המוכרות לכל מי שהשתמש במאמן אליפטי. אלה כוללים מתלה קריאה מובנה ומחזיק בקבוקי מים, מגש אחסון אביזר, מאוורר קירור מובנה, ידית אחיזה וניטור דופק אלחוטי ואימונים מתוכננים מראש, כולל אימונים לבקרת דופק ותוכניות להתאמה אישית על ידי המשתמש.
קיבולת וגודל
יכולות משקל המשתמש המרבי של מאמן קשת נעים בין 300 לירות. עבור הדגמים המסחריים הביתיים והקלילים עד £ 400. עבור דגמים מסחריים בעלי משקל כבד יותר, הדומים ליכולות משקל אופייניות במאמנים אליפטיים איכותיים לשימוש ביתי ומסחרי. מאמני קשת נמתחים באורך של 69 עד 77 אינץ 'ברוחב 28.5 עד 36.75 אינץ' ברוחב 62 עד 62.5 אינץ ', בערך כמו מאמנים בגודל בינוני עד מאמנים אליפטיים גדולים.
מחיר ואחריות
בדומה למאמנים אליפטיים, מאמן הקשת זמין גם בדגמים מסחריים לשימוש ביתי. אולם מחירי הקמעונאות של כ -3, 000 עד 8, 000 דולר, נכון לנובמבר 2010, מבהירים שמאמני קשת חסרים את התמחור התחרותי שתמצאו בשוק המאמנים הסגלגלים הצפופים. המאמנים האליפטיים המתקדמים מתחילים בסביבות 1, 200 דולר, לפי מומחה ציוד התרגיל.
מאמני קשת מגיעים עם אחריות למסגרת למשך 10 שנים, אחריות חלקים לשלוש עד חמש שנים ושיעור עבודה לשנה. רוב המאמנים הסגלגלים האיכותיים מציעים אחריות דומה או טובה יותר, כולל אחריות למסגרת חיים.
