Froot Loops של קלוג הוא דגני בוקר מעובדים מלאי סוכר המשווקים לילדים על ידי הדמות המצוירת טוקאן סאם. חזית האריזה הצבעונית של Froot Loop מתהדרת בסיבים ודגנים מלאים, אך לא בתכולת הסוכר הגבוהה. ל- Froot Loops אין את הערך התזונתי של דגני בוקר בריאים.
רכיבים ותזונה
סוכר הוא המרכיב הראשון ברשימה ב- Froot Loops של קלוג. הדגנים כוללים קמח תירס מלא, קמח חיטה שאינו דגנים מלאים וקמח שיבולת שועל מלא. Froot Loops מכיל סיבי שיבולת שועל וסיבי תירס מסיסים. דגני בוקר זה מכיל שמן צמחי מוקשה, שומן טרנס. הוא מכיל גם טעמי פרי טבעיים ומספר צבעים וצבעים מלאכותיים. הוא מועשר בויטמינים ומינרלים ומכיל BHT, חומר משמר כימי. מנה של כוס אחת מכילה 110 קלוריות, 1 גרם שומן, 25 גרם פחמימות, כולל 3 גרם סיבים ו 12 גרם סוכר, ו -1 גרם חלבון.
דגנים בריאים
דגני בוקר בריאים אינם מכילים שומן טרנס, צבע מלאכותי או חומרים משמרים כימיים, על פי רופא הילדים ד"ר ויליאם סירס. בבחירת דגני בוקר בריא, חפש לא יותר מ- 5 גרם סוכר ולא פחות מ- 5 גרם סיבים תזונתיים ו -3 גרם חלבון למנה. לולאות פרוט מכילות 12 גרם - או 3 כפיות. - של סוכר, 3 גרם סיבים תזונתיים ו -1 גרם חלבון. דגני בוקר בריאים יכילו 25 עד 40 אחוז מהקצבה היומית המומלצת של ברזל אבץ וויטמינים אחרים; Froot Loops נופל באבץ וויטמינים A ו- D.
שומן טראנס
תווית התזונה Froot Loops טוענת לאפס שומן טרנס, למרות שהדגנים מכילים שמן צמחי מוקשה חלקית. זה אפשרי מכיוון שהיצרנים אינם נדרשים לרשום שומן טרנס בתווית אם המזון מכיל 0.5 גרם שומן טרנס או פחות. שומן טרנס מזיק לבריאות הלב. זה נחשב לשומן הפוגע ביותר מכיוון שהוא מעלה את רמת הכולסטרול LDL והטריגליצרידים, תוך הורדת כולסטרול HDL מועיל. זה גם פוגע בתאים המצפים בכלי הדם. איגוד הלב האמריקני ממליץ להגביל שומן טרנס לאחוז אחד מהקלוריות, או 2 גרם, לאדם שאוכל 2, 000 קלוריות ליום. (הפניה 6)
סוכר
על פי בית הספר לבריאות הציבור בהרווארד, 41 פרוט לולאות של קלוג 41 אחוז סוכר. נשים צריכות להגביל את צריכת הסוכר שלהם ל -6 כפיות, או 24 גרם, ליום, וגברים צריכים להגביל אותה ל -9 כפיות, או 36 גרם, ליום. במנה אחת של Froot Loops יש 3 כפיות סוכר, או 12 גרם. מזונות עתירי סוכר גורמים לספיגת רמות הסוכר בדם ואינסולין. עם הזמן רמות אלה נשארות גבוהות, מצב המכונה עמידות לאינסולין. מצב זה קשור לטריגליצרידים גבוהים, לחץ דם גבוה, עלייה במשקל, סוכרת מסוג 2, מחלות לב ואולי סוגים מסוימים של סרטן.
