פרק כף היד השבור הוא אי הנוחות העיקרית. מפרק זה הוא המיקום בו שתי עצמות האמה - האולנה והרדיוס - יוצרים קשר עם עצמות הקרפליות השונות של היד. שבר או שבר נגרמים כתוצאה מנפילה גדולה או כוח מופרז כנגד העצם. זה נפוץ ביותר בקצה שורש כף היד של הרדיוס והוא מופיע לעתים קרובות פחות באולנה ובשעיר העצב של העצמות הקרפליות.
התסמינים כוללים כאבים עזים, נפיחות, רוך, נוקשות, חוסר תחושה, עיוות היד ואובדן כוח האחיזה. יתכן ויהיה צורך בניתוח לתיקון ועצם העצם, ואחריו חודשים של טיפול גופני לבניית התפקוד האבוד מחדש.
פיזיותרפיה לפרק כף היד השבור
טיפולי פיזיותרפיה לשורש כף היד שבורה בדרך כלל מתחילים לאחר הסרת הגבס כששה שבועות לאחר התרחשות השבר. אתה יכול להתחיל בזמן שהצוות שלך עדיין מופעל אם אתה מתקשה להזיז את האצבעות. המטפל שלך עשוי להתאים לך סד נשלף ברגע שהצוות לא פעיל כדי להגן על פרק כף היד שלך בין אימונים.
היתרונות של הטיפול
תרגילי שורש כף היד משמשים להשבת חוזק שרירים, ניידות ותפקוד שאבדו לאחר הפציעה. הטיפול אינו יכול לרפא את השבר הראשוני, אך פעילויות חוזרות ונשאות על עומס יכולות לבנות עצמות חזקות וצפופות יותר. זהו גורם חשוב במניעת פציעות עתידיות. מכיוון ששברים בשורש כף היד מופיעים לרוב אצל אנשים מבוגרים, טיפול עשוי להימשך כדי לשפר את צפיפות העצם. במקרה זה, לרוב מומלץ לבצע תרגילים בעלי השפעה נמוכה, כמו שחייה.
תרגילי כף יד ופרק כף היד
מפרק שורש כף היד פועל כמו ציר, והתרגיל הפיזיותרפי השורש ביותר בשורש כף היד, הידוע כשלוחה / כיפוף, כרוך בכיפוף שורש כף היד כלפי מעלה ומטה על אותו ציר. עם התפתחות ריפוי תוכלו לבצע תרגיל זה עם משקל ביד כדי לחזק את השרירים עוד יותר. לפרק כף היד יש תנועה מוגבלת מצד לצד, הידועה כסטיית שורש כף היד.
תנועה שלישית, supination / pronation, כרוכה בהפניית האמה מעלה ומטה. תרגילים אחרים כוללים הארכת אצבעות, סחיטת כדור טניס / אחיזת יד או מתיחת תפילה. אתה יכול גם לבצע תרגילים איזומטריים, שהם תרגילים ללא התכווצות שרירים, פשוט על ידי לחיצה על היד הנייחת שלך.
כל אחת מהתנועות הללו היא חלק חיוני משלבי הטיפול הפיזיותרפי. עם זאת, יש צורך באיש מקצוע רפואי שיעביר המלצות על פעילות גופנית והדגמת מכניקה תקינה. פיזיותרפיה נעשית בדרך כלל במסגרת חוץ-מטופלת ויש להקפיד עליה. יתכן שתוכלו להתחיל תוכנית ביתית לאחר שלמדתם צורה ושגרה נכונה.
הפסקת הטיפול
זמן הריפוי של שבר שורש כף היד משתנה בהתאם לאדם. הטיפול מסתיים לרוב לאחר שהגעתם לשיקום מלא של הניידות והכוח, לאחר מכן תוכלו להמשיך בשגרת אימונים קבועה בעצמכם. יתכן שייקח שנה עד להתאוששות מלאה משבר בשורש כף היד. עם זאת, משך הטיפול המדויק תלוי בהיקף הפגיעה, בסוג הטיפול שהתקבל ובתגובת גופך לטיפול.
השיקום עלול להתעכב מקשיחות מתמשכת, נזק לעצב או לכלי הדם ומפרקים ניוונית, אשר נגרמת כתוצאה משברים המשתרעים במפרק או מבעיה שקיימת. בעיות בשורש כף היד יכולות להיות קבועות.
